同样长痘痘，别人吃得对就好得快，可能与摄入富含维生素食物、摄入富含膳食纤维食物、控制糖分摄入、控制油脂摄入、摄入富含优质蛋白食物等因素有关。
1. 摄入富含维生素食物：维生素在皮肤的新陈代谢和修复过程中起着重要作用。例如维生素A可以调节皮肤角质形成细胞的分化，有助于维持皮肤的正常结构和功能，减少痘痘的产生；维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，加速痘痘愈合后皮肤的修复，减轻炎症后色素沉着；维生素B族参与体内的新陈代谢，对皮肤健康也十分重要，缺乏维生素B可能会导致皮肤油脂分泌异常，加重痘痘问题。富含维生素A的食物有胡萝卜、动物肝脏等；橙子、草莓等富含维生素C；全麦面包、瘦肉等则富含维生素B族。
2. 摄入富含膳食纤维食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少体内毒素的积累。当肠道功能良好时，身体能够更有效地排出废物，降低因毒素堆积而引发痘痘的风险。同时，膳食纤维还可以调节肠道菌群，维持肠道微生态的平衡，对皮肤健康产生积极影响。常见的富含膳食纤维的食物有蔬菜、水果、全谷类食物等。
3. 控制糖分摄入：高糖饮食会导致血糖迅速升高，刺激胰岛素分泌，进而引起雄激素水平升高，增加皮脂腺分泌皮脂，堵塞毛孔，导致痘痘的产生和加重。减少糖分摄入，如少吃糖果、蛋糕、甜饮料等，可以降低血糖波动，减少皮脂分泌，有助于痘痘的恢复。
4. 控制油脂摄入：过多的油脂摄入会增加皮肤油脂分泌，容易导致毛孔堵塞，引发痘痘。减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物的摄入，选择健康的油脂，如橄榄油、鱼油等，有助于维持皮肤的正常油脂分泌，减轻痘痘症状。
5. 摄入富含优质蛋白食物：优质蛋白是身体细胞修复和再生的重要原料，对于痘痘肌肤的修复至关重要。蛋白质可以促进皮肤组织的修复和更新，增强皮肤的抵抗力。常见的富含优质蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、豆类等。此外，一些药物也可以辅助治疗痘痘，如维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等，但使用时需遵医嘱。
综上所述，合理的饮食对于痘痘的恢复有着重要的影响。通过摄入富含维生素、膳食纤维和优质蛋白的食物，同时控制糖分和油脂的摄入，可以调节身体的内分泌和新陈代谢，减少痘痘的产生，促进痘痘的愈合。如果痘痘问题严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，在医生的指导下进行治疗。