调节心理以更快度过双眼皮紧绷感阶段，可通过认知调整、情绪疏导、注意力转移、社交互动、自我暗示等方式。
1. 认知调整：要正确认识双眼皮术后出现紧绷感是正常的生理现象。在手术过程中，眼部组织受到一定的创伤，机体需要时间来修复和适应新的形态，紧绷感正是修复过程中的一种表现。随着时间推移，这种紧绷感会逐渐减轻直至消失。了解这一原理后，能从根本上减少因未知而产生的焦虑和担忧。
2. 情绪疏导：当出现因紧绷感带来的负面情绪时，要及时进行疏导。可以通过听音乐来放松身心，舒缓的音乐能够调节大脑神经，缓解紧张情绪；也可以进行适度的运动，如散步、瑜伽等，运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感，帮助排解不良情绪。
3. 注意力转移：不要过度关注眼部的紧绷感。可以培养一些兴趣爱好，如阅读书籍、绘画、下棋等，将注意力从眼部不适转移到其他有意义的事情上。投入到自己喜欢的活动中时，会在一定程度上忽略紧绷感带来的不适，让时间在充实中快速度过。
4. 社交互动：多与亲朋好友交流沟通。分享自己的感受和体验，他们的理解、支持和鼓励能给予心理上的安慰。同时，参加社交活动，扩大社交圈子，丰富生活内容，也有助于改善心情，以更积极的心态面对双眼皮紧绷感阶段。
5. 自我暗示：进行积极的自我暗示。每天可以对着镜子告诉自己“紧绷感会很快消失，我的眼睛会越来越自然好看”。积极的心理暗示能够影响潜意识，增强自信心，缓解焦虑情绪，让心理状态更加稳定。
6. 知识学习：主动了解双眼皮手术的相关知识和恢复过程。可以通过查阅专业的医学资料、咨询医生等方式，详细了解术后不同阶段可能出现的症状以及应对方法。当对整个恢复过程有了清晰的认识后，就会更加从容地面对紧绷感，减少不必要的恐慌。
7. 环境营造：营造一个舒适、安静、温馨的生活环境。保持居住环境的整洁卫生，适当摆放一些绿色植物，调节室内的光线和温度。舒适的环境有助于放松身心，缓解因紧绷感带来的烦躁情绪。
调节心理对于更快度过双眼皮紧绷感阶段至关重要。通过认知调整、情绪疏导、注意力转移、社交互动、自我暗示等多种方式，可以有效缓解因紧绷感产生的焦虑和不适，以积极乐观的心态面对恢复过程。在这个过程中，如果紧绷感持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医咨询。