月子玩手机可能引发干眼症、视疲劳、近视、结膜炎、黄斑病变等眼部疾病，可通过改善用眼习惯、调整环境、饮食调理、药物治疗、定期检查等方式防治。
1. 改善用眼习惯：月子期间长时间玩手机易导致眼睛疲劳和损伤。应控制玩手机的时间，每次不超过30分钟，每使用手机1小时，需休息10 - 15分钟，可闭目养神或眺望远处。避免在昏暗环境下玩手机，因为光线不足会使眼睛更费力地看清屏幕，加重眼睛负担。同时，保持正确的姿势，眼睛与手机屏幕保持30厘米以上的距离，不要躺着或侧卧玩手机。
2. 调整环境：保持室内光线适宜，可使用柔和的台灯辅助照明，避免光线直射眼睛。室内湿度保持在40% - 60%，可使用加湿器增加空气湿度，防止眼睛过于干燥。另外，减少室内的灰尘和烟雾等刺激物，为眼睛创造一个清洁、舒适的环境。
3. 饮食调理：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，对眼睛健康有益。维生素A可预防夜盲症和干眼症，常见于动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物中；维生素C具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的伤害，橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C；维生素E也是一种抗氧化剂，可从坚果、橄榄油等食物中获取；叶黄素有助于保护视网膜，玉米、南瓜等食物中含量丰富。
4. 药物治疗：若出现眼部不适，可遵医嘱使用药物治疗。如人工泪液可缓解干眼症引起的眼睛干涩、刺痛等症状；萘敏维滴眼液可减轻视疲劳和结膜充血；珍珠明目滴眼液具有清肝、明目、止痛的作用，可用于早期老年性白内障、慢性结膜炎、视疲劳等。
5. 定期检查：定期到正规医院的眼科进行检查，以便及时发现眼部问题并采取相应的治疗措施。一般建议每月进行一次眼部检查，包括视力、眼压、眼底等项目的检查。
月子期间玩手机引发的眼部疾病不容忽视，通过改善用眼习惯、调整环境、饮食调理、药物治疗和定期检查等多种方式，可有效防治这些眼部疾病。产妇在月子期间应格外关注眼睛健康，保护好自己的视力。