女性尿频可尝试按摩穴位、艾灸经络、推拿经络等经络保健方法来改善。按摩穴位能刺激经络气血运行，艾灸可温通经络、散寒除湿，推拿能调节脏腑功能、促进气血流通。
1. 按摩穴位：按摩关元穴，关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。按摩此穴位可培元固本、补益下焦，对于因肾虚、下焦虚寒导致的尿频有一定缓解作用。按摩时用手指点按，力度适中，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。
2. 按摩气海穴：气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按摩气海穴能益气助阳、调经固经，对改善尿频症状有帮助。操作方法与关元穴类似，长期坚持按摩能调节身体机能。
3. 艾灸经络：艾灸肾俞穴，肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸该穴位可温补肾阳，增强肾脏功能，缓解因肾阳不足引起的尿频。艾灸时将点燃的艾条一端对准肾俞穴，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每侧穴位灸10 - 15分钟，每天或隔天1次。
4. 艾灸膀胱俞：膀胱俞位于骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。艾灸膀胱俞可调理膀胱功能，改善尿频、尿急等症状。艾灸方法同肾俞穴，通过温热刺激，促进膀胱的气化功能。
5. 推拿经络：沿着足少阴肾经进行推拿，足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心，经内踝后，沿小腿内侧后缘上行，至腘内侧，上股内侧后缘入脊内，穿过脊柱，属肾，络膀胱。推拿时可从上到下用手掌或手指轻轻推按，每次推拿15 - 20分钟，每天1 - 2次，能调节肾脏和膀胱的功能。
6. 推拿足太阴脾经：足太阴脾经起于足大趾内侧端，沿内侧赤白肉际上行，过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上 8 寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃。推拿此经络可增强脾胃运化功能，间接调节水液代谢，对改善尿频有一定作用。
女性尿频采用按摩穴位、艾灸经络、推拿经络等经络保健方法，可在一定程度上改善症状。但如果尿频症状严重或持续不缓解，可能是由泌尿系统感染、糖尿病等疾病引起，应及时前往正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。经络保健方法可作为辅助手段，但不能替代正规的医疗治疗。