穴位降压是高血压患者的一种天然解决方案，涉及的穴位有曲池穴、太冲穴、合谷穴、足三里穴、内关穴等。
1. 曲池穴：曲池穴属手阳明大肠经，位于肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。刺激曲池穴可清热解表、疏经通络，现代研究发现，按摩曲池穴能调节血管舒缩功能，降低外周血管阻力，从而起到一定的降压作用。可以用拇指指腹按揉曲池穴，每次按揉3 - 5分钟，以穴位产生酸胀感为宜。
2. 太冲穴：太冲穴是足厥阴肝经上的重要穴位，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。中医认为，肝主疏泄，调节气机，太冲穴能平肝息风、清热利湿。高血压患者多有肝阳上亢的情况，刺激太冲穴有助于平衡肝阳，稳定血压。可用拇指和食指拿捏太冲穴，力度适中，每次操作5 - 10分钟。
3. 合谷穴：合谷穴又称虎口，属于手阳明大肠经，在手背，第2掌骨桡侧的中点处。刺激合谷穴有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效。对于高血压患者，按摩合谷穴可改善头部血液循环，缓解头晕等症状，辅助降低血压。按摩时可用对侧拇指按揉合谷穴，每次按揉2 - 3分钟。
4. 足三里穴：足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。长期刺激足三里穴可以调节机体的免疫功能和代谢功能，对血压也有一定的调节作用。可以用艾灸或按摩的方法刺激足三里穴，艾灸每次10 - 15分钟，按摩每次5 - 10分钟。
5. 内关穴：内关穴属手厥阴心包经，在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴有宁心安神、理气止痛的功效。高血压患者常伴有心悸、胸闷等症状，刺激内关穴可缓解这些不适，同时对血压也有一定的调节作用。可用拇指按揉内关穴，每次按揉3 - 5分钟。
除了穴位按摩，高血压患者还可在医生指导下使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物进行降压治疗，同时要注意遵医嘱。
穴位降压作为一种天然的解决方案，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。通过刺激曲池穴、太冲穴、合谷穴、足三里穴、内关穴等穴位，可在一定程度上调节血压、缓解症状。但需要明确的是，穴位降压不能替代药物治疗，高血压患者仍需遵循医生的建议，合理使用降压药物，并保持健康的生活方式。如果血压出现异常波动，应及时前往正规医院就诊。