感冒时选对红茶或绿茶可从茶叶特性和个人症状两方面考量，茶叶特性涉及发酵程度、茶性，个人症状包含风寒感冒、风热感冒、肠胃不适、咽喉疼痛、身体虚弱等情况。
1. 茶叶特性：
发酵程度：红茶是全发酵茶，茶多酚经过氧化后形成茶黄素、茶红素等物质，其刺激性相对较弱。绿茶是未发酵茶，保留了较多的茶多酚、咖啡碱等成分，具有较强的刺激性。
茶性：红茶茶性温和，有暖胃、驱寒的作用。绿茶茶性寒凉，有清热、解毒的功效。
2. 个人症状：
风寒感冒：症状表现为怕冷、轻度发热、无汗、头痛身痛、流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、舌苔薄白而润、脉浮紧。此时适合饮用红茶，红茶的温热特性可以帮助驱散体内的寒气，促进血液循环，缓解感冒症状。如感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、荆防颗粒等药物配合红茶饮用，能更好地发挥药效。
风热感冒：症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。绿茶的寒凉特性有助于清热去火，减轻发热、咽喉肿痛等症状。可搭配银翘解毒片、双黄连口服液、抗病毒口服液等药物。
肠胃不适：感冒期间若伴有肠胃不适，如腹胀、腹泻等，红茶的温和茶性对肠胃刺激小，还能起到一定的调理作用。可辅助使用藿香正气水、保和丸、香砂养胃丸等药物。
咽喉疼痛：绿茶中的茶多酚有抗菌消炎的作用，对于感冒引起的咽喉疼痛有一定的缓解效果。配合西瓜霜含片、银黄含片、草珊瑚含片等药物，能增强疗效。
身体虚弱：如果感冒患者身体较为虚弱，饮用红茶可以补充能量，增强体力。在医生指导下可结合玉屏风颗粒、补中益气丸、归脾丸等药物调理。
感冒时选择红茶或绿茶，要综合考虑茶叶特性和个人症状。根据茶叶发酵程度和茶性，结合风寒、风热感冒等不同症状，合理选择茶饮，同时可遵医嘱配合相应药物治疗，以促进感冒的康复。但需注意，饮茶不能替代药物治疗，若感冒症状严重，应及时就医。