卵泡不破压力大时，心理调节可通过认知疗法、放松训练、运动锻炼、社交支持、兴趣爱好培养等方式进行，同时药物治疗、手术治疗、饮食调整、规律作息、定期检查也很重要。
1. 认知疗法：正确认识卵泡不破这一问题，了解其成因、治疗方法和可能的预后，避免因缺乏了解而产生过度的焦虑和恐惧。很多时候，对疾病的未知会加重心理负担，通过学习相关知识，能以更理性的态度面对。
2. 放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸可以增加氧气摄入，调节身体的应激反应；冥想有助于集中注意力，排除杂念，使身心得到深度放松；渐进性肌肉松弛则通过依次紧张和放松身体各部位的肌肉，缓解身体的紧张感。
3. 运动锻炼：适当的运动能够促进血液循环，增强身体的代谢功能，释放内啡肽等神经递质，改善情绪状态。例如瑜伽、慢跑、游泳等运动，不仅对身体有益，还能帮助缓解压力。
4. 社交支持：与家人、朋友分享自己的感受和担忧，他们的理解、鼓励和支持能够给予心理上的安慰。也可以参加一些病友交流群，与有类似经历的人互相交流经验和心得，获得情感上的共鸣。
5. 兴趣爱好培养：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、音乐、阅读等，能够转移注意力，让身心从对卵泡不破的担忧中解脱出来，带来愉悦感和成就感。
6. 药物治疗：克罗米芬、来曲唑、人绒毛膜促性腺激素等药物可在医生的指导下用于促进卵泡破裂。这些药物能够调节体内的激素水平，促使卵泡发育成熟并破裂排卵，但使用时需严格遵医嘱。
7. 手术治疗：对于药物治疗效果不佳的情况，可考虑手术治疗，如卵泡穿刺术等。手术能够直接促使卵泡破裂，但也存在一定的风险，需要谨慎评估。
8. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，保持营养均衡，有助于维持身体的内分泌平衡，对卵泡的发育和破裂也有一定的帮助。
9. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。良好的作息习惯有助于调节内分泌系统，为卵泡的正常发育和破裂创造有利的生理环境。
10. 定期检查：定期到医院进行超声检查和激素水平检测，及时了解卵泡的发育情况和身体的内分泌状态。根据检查结果，医生可以调整治疗方案，让患者更有信心地应对卵泡不破的问题。
卵泡不破会给患者带来较大的心理压力，而心理调节在整个治疗过程中起着重要的作用。通过认知疗法、放松训练、运动锻炼、社交支持和兴趣爱好培养等方式进行心理调节，同时结合药物治疗、手术治疗、饮食调整、规律作息和定期检查等措施，能够更好地应对卵泡不破的问题，提高治疗效果，促进身心健康。