舌根发苦可能由多种体质因素引起，如肝胆湿热体质、心火旺盛体质、脾胃湿热体质、肝郁气滞体质、阴虚内热体质等。可通过中药调理、饮食调节、生活习惯改善等方式来缓解。
1. 肝胆湿热体质：此体质人群常因肝胆疏泄失常，湿热内蕴，胆汁上泛而致舌根发苦。还可能伴有胁肋胀痛、目黄、小便黄等症状。中药调理可选用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、消炎利胆片等，这些药物有清利肝胆湿热的作用，但需遵医嘱使用。饮食上应避免食用辛辣、油腻、甜食等助湿生热的食物，可多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、黄瓜、芹菜等。
2. 心火旺盛体质：多因情志失调、过食辛辣温燥之品等导致心火内盛，循经上炎，出现舌根发苦，同时可能伴有心烦失眠、口舌生疮、小便短赤等症状。可选用导赤丸、牛黄清心丸、天王补心丹等中药来清心泻火。在饮食方面，可适当吃一些清热降火的食物，如绿豆、莲子、百合等。生活中要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
3. 脾胃湿热体质：由于脾胃运化功能失常，湿邪与热邪相互蕴结，上蒸于口，引起舌根发苦。常伴有胃脘胀满、食欲不振、恶心呕吐等症状。可使用藿香清胃胶囊、葛根芩连丸、平胃散等药物来清热化湿和胃。饮食上要避免暴饮暴食，少吃肥甘厚味、生冷食物，可多吃一些健脾化湿的食物，如薏仁、白扁豆、山药等。
4. 肝郁气滞体质：情志不舒，肝失疏泄，气机郁滞，气郁化火，上扰口腔，导致舌根发苦。还可能出现情绪抑郁、胸胁胀痛、善太息等症状。可选用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝理气丸等药物来疏肝理气解郁。平时要注意调节情绪，保持乐观开朗的心态，可适当进行一些户外活动，如散步、瑜伽等。
5. 阴虚内热体质：多因久病伤阴、或房事不节等导致阴液亏虚，虚热内生，上扰于口而舌根发苦。常伴有五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥等症状。可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物来滋阴清热。饮食上可多吃一些滋阴润燥的食物，如雪梨、银耳、黑芝麻等。同时要注意休息，避免熬夜。
舌根发苦与多种体质因素相关，通过准确辨识体质，并采取相应的中药调理、饮食调节和生活习惯改善等综合措施，有助于缓解舌根发苦的症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。