拯救松动牙齿的日常保健妙招有正确刷牙、使用牙线、按摩牙龈、合理饮食、定期洗牙等。
1. 正确刷牙：刷牙是保持口腔卫生的基础。需选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣与细菌，减少牙菌斑和牙结石的形成，维护牙齿稳固。
2. 使用牙线：刷牙难以完全清洁牙缝，而牙线能深入牙缝，清除其中的食物残渣和牙菌斑。使用时，取一段约20-25厘米长的牙线，将其两端绕在两手的中指上，用拇指和食指将牙线绷紧，轻轻滑入牙缝，呈“C”字形包绕牙齿，上下刮动，清洁牙齿的邻面。每天至少使用一次牙线，可有效预防牙缝间的龋齿和牙龈炎症，对松动牙齿的保健有重要作用。
3. 按摩牙龈：按摩牙龈可促进牙龈血液循环，增强牙龈组织的健康。可以在刷牙后，用洗净的手指轻轻按摩牙龈，从牙龈边缘向牙冠方向轻轻按压和揉捏，每次按摩3-5分钟，每天1-2次。也可以使用专门的牙龈按摩器进行按摩。按摩能改善牙龈的营养供应，增强牙龈的抵抗力，有助于稳固松动的牙齿。
4. 合理饮食：饮食对牙齿健康至关重要。应多摄入富含钙、磷、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，这些营养物质有助于增强牙齿的硬度和韧性。同时，要减少甜食和酸性食物的摄入，因为甜食容易滋生细菌，酸性食物会腐蚀牙齿，加重牙齿松动的情况。此外，适当咀嚼一些较硬的食物，如苹果、胡萝卜等，能锻炼牙齿和颌骨，促进牙齿的稳固。
5. 定期洗牙：洗牙是清除牙结石和牙菌斑的有效方法。牙结石是导致牙龈炎症和牙齿松动的重要原因之一，通过洗牙可以去除牙结石，保持牙龈和牙周组织的健康。建议每年洗牙1-2次，定期到正规的口腔机构进行口腔检查和洗牙，及时发现和处理牙齿问题，对拯救松动牙齿有积极意义。
拯救松动牙齿需要从日常生活中的多个方面入手。正确刷牙、使用牙线、按摩牙龈、合理饮食和定期洗牙这些日常保健妙招，能有效维护口腔卫生，增强牙齿和牙龈的健康，从而对松动牙齿起到一定的拯救和稳固作用。但如果牙齿松动情况较为严重，应及时到正规医院的口腔科就诊，接受专业的治疗。