囊肿型痘痘反复长可通过日常护理、饮食调整、药物治疗、物理治疗、保持良好作息等方式快速消下去。
1. 日常护理：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，去除皮肤表面多余的油脂、皮屑和细菌混合物，但不能过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。注意不要用手挤压痘痘，手上的细菌可能会导致感染加重，还可能留下疤痕。选择适合自己肤质的护肤品，避免使用油腻、厚重的化妆品。
2. 饮食调整：减少高糖食物的摄入，如糖果、蛋糕、饮料等，高糖饮食会使血糖升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘。控制辛辣食物的摄取，辛辣食物可能会引起皮肤血管扩张，导致炎症加重。增加蔬菜和水果的摄入，它们富含维生素和矿物质，有助于维持皮肤的健康。
3. 药物治疗：可外用维A酸类药物，如维甲酸、阿达帕林等，这类药物可以改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎。抗生素类药物如夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等，能抑制痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应。口服药物方面，异维A酸可以减少皮脂分泌、抑制痤疮丙酸杆菌生长、改善毛囊皮脂腺导管角化。抗生素如多西环素、米诺环素等，适用于炎症较明显的囊肿型痘痘。但使用药物必须遵医嘱。
4. 物理治疗：光动力疗法是利用特定波长的光照射皮肤，产生单线态氧，破坏皮脂腺和细胞、杀灭痤疮丙酸杆菌、改善毛囊口角化。红蓝光治疗，蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以促进皮肤的修复和再生。
5. 保持良好作息：保证充足的睡眠，睡眠不足会导致内分泌失调，使皮脂腺分泌更多的油脂。避免熬夜，长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢。学会释放压力，长期精神紧张、压力过大也会诱发痘痘，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。
囊肿型痘痘反复长会给人带来困扰，但通过日常护理、饮食调整、药物治疗、物理治疗以及保持良好作息等多方面的综合措施，可以有效促进囊肿型痘痘的消退。如果痘痘情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。