中医经络保健可通过按摩特定穴位、针灸刺激经络、中药内服调理、中药熏蒸外用、康复锻炼配合等方式加速关节扭伤康复。
1. 按摩特定穴位：关节扭伤后，经络气血运行不畅，通过按摩穴位能起到疏通经络、调和气血的作用。比如按摩受伤关节周围的血海、梁丘、阳陵泉等穴位。血海穴属足太阴脾经，按摩此穴位可促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀；梁丘穴为足阳明胃经郄穴，刺激它能起到理气和胃、通经活络的功效；阳陵泉是足少阳胆经合穴，对改善关节活动功能有一定帮助。按摩时需根据穴位位置和特点，采用合适的手法和力度。
2. 针灸刺激经络：针灸是中医传统疗法，通过针刺特定经络穴位，激发经气活动，调节人体脏腑功能，促进关节扭伤康复。针对关节扭伤，可选取阿是穴（即疼痛部位）以及相关经络上的穴位。如膝关节扭伤可针刺犊鼻、内膝眼等穴位，针刺后能使经络通畅，气血运行正常，减轻疼痛和炎症反应。不同的穴位针刺手法和深度有所不同，需由专业针灸医生操作。
3. 中药内服调理：根据中医理论，关节扭伤多与气血瘀滞有关。可选用一些具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药进行调理。常见的中药有三七、红花、桃仁等。三七能散瘀止血、消肿定痛；红花可活血通经、散瘀止痛；桃仁有活血祛瘀的作用。这些中药可根据患者具体情况，配伍成方剂进行内服，以改善受伤关节局部的血液循环，促进瘀血吸收和组织修复。但中药使用需遵循中医辨证论治原则，遵医嘱用药。
4. 中药熏蒸外用：中药熏蒸是利用中药蒸汽的温热和药力作用，通过皮肤渗透，直达病所。对于关节扭伤，可选用乳香、没药、伸筋草等中药进行熏蒸。乳香和没药能活血行气止痛、消肿生肌；伸筋草可祛风除湿、舒筋活络。将这些中药加水煎煮后，利用蒸汽熏蒸受伤关节，能使药物直接作用于局部，起到温通经络、消肿止痛的效果，促进关节功能恢复。
5. 康复锻炼配合：在关节扭伤恢复期间，适当的康复锻炼有助于增强关节周围肌肉力量，恢复关节活动度。可根据扭伤关节的部位和恢复情况，选择合适的锻炼方法。如膝关节扭伤，在恢复初期可进行股四头肌等长收缩练习，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩；随着恢复情况好转，可逐渐进行膝关节屈伸活动练习，改善关节活动功能。康复锻炼需循序渐进，避免过度劳累和再次损伤。
中医经络保健在加速关节扭伤康复方面具有独特的优势，通过按摩穴位、针灸、中药内服外用以及康复锻炼等多种方法综合运用，能疏通经络、调和气血、消肿止痛，促进受伤关节的组织修复和功能恢复。但在进行中医经络保健治疗时，应选择正规医疗机构，由专业医生进行操作和指导。若关节扭伤症状严重或经过一段时间治疗后无明显改善，应及时就医，以免延误病情。