孕妇上火牙疼可通过调整饮食、保持口腔卫生、采用冷敷、穴位按摩以及合理用药等方式缓解。
1. 调整饮食：饮食上要避免辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重上火症状，导致牙疼加剧。可以多吃一些具有清热降火作用的食物，如苦瓜、绿豆、梨等。苦瓜含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、明目解毒的功效；绿豆有良好的清热解毒、消暑利水作用；梨则能生津止渴、润肺清热。同时，要保证充足的水分摄入，多喝温开水，促进新陈代谢，帮助排出体内的火气。
2. 保持口腔卫生：孕妇需要更加注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。刷牙时要选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，确保牙齿的每个面都能得到清洁。饭后可以使用淡盐水漱口，盐水具有一定的杀菌消炎作用，能够减少口腔内细菌的滋生，缓解牙疼症状。此外，还可以使用牙线清理牙缝中的食物残渣，防止细菌滋生引发龋齿等问题。
3. 采用冷敷：当孕妇牙疼时，可以用湿冷的毛巾或冰袋敷在牙疼部位的脸颊处，每次冷敷15 - 20分钟，可重复多次。冷敷能够使局部血管收缩，减轻炎症反应和疼痛感觉。这是一种简单有效的物理止痛方法，对孕妇和胎儿都没有不良影响。
4. 穴位按摩：按摩穴位也能在一定程度上缓解牙疼。常见的穴位有合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用手指按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，可左右交替进行。按摩合谷穴可以起到疏风解表、通络止痛的作用。不过，需要注意的是，孕妇按摩合谷穴时要避免过度用力，以免引起不适。
5. 合理用药：如果牙疼症状较为严重，通过上述方法无法缓解，可在医生的指导下合理使用药物。一些常用的安全药物有阿莫西林、头孢氨苄、对乙酰氨基酚等。阿莫西林和头孢氨苄属于抗生素类药物，具有抗菌消炎的作用；对乙酰氨基酚则有解热镇痛的功效。但孕妇用药必须严格遵医嘱，不可自行用药。
孕妇上火牙疼会给孕妇带来不适，但可以通过多种安全有效的方法来缓解。调整饮食、保持口腔卫生、冷敷、穴位按摩等方法相对安全且无副作用，可作为首选。若症状严重，应及时就医，在医生的指导下合理用药。孕妇在孕期要格外关注自身健康，遇到问题及时采取正确的措施，以保障自身和胎儿的健康。