职场人想要远离右心衰风险，可从改善生活习惯、控制基础疾病、合理饮食、定期体检和适当运动等方面入手。
1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。熬夜会使身体的生物钟紊乱，影响心脏的正常节律，增加心脏负担。过度劳累也会让心脏长期处于高负荷状态，容易引发右心衰。同时，要戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对心脏造成损害，增加右心衰的发病风险。
2. 控制基础疾病：积极治疗可能引发右心衰的基础疾病，如慢性阻塞性肺疾病、肺栓塞、先天性心脏病等。对于慢性阻塞性肺疾病患者，可使用沙丁胺醇、氨茶碱、布地奈德等药物来缓解症状，控制病情发展。肺栓塞患者可使用华法林、利伐沙班、阿替普酶等药物进行抗凝和溶栓治疗。先天性心脏病患者则可能需要根据具体情况进行手术治疗。需要注意的是，使用药物必须遵医嘱。
3. 合理饮食：遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。减少盐的摄入可以降低血压，减轻心脏的负担；控制脂肪的摄入有助于预防动脉粥样硬化；限制糖的摄入可以预防糖尿病等疾病的发生。多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于维持心脏的正常功能。此外，要避免暴饮暴食，以免加重心脏负担。
4. 定期体检：职场人应定期进行全面的身体检查，包括心电图、心脏超声、胸部X光等检查项目。这些检查可以及时发现心脏的异常情况，如心脏结构和功能的改变等，以便早期诊断和治疗。通过定期体检，还可以监测基础疾病的控制情况，及时调整治疗方案。
5. 适当运动：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。适当的运动可以增强心肺功能，提高身体的免疫力。运动要循序渐进，避免过度运动对心脏造成损伤。一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
右心衰是一种严重的心脏疾病，职场人由于工作压力大、生活节奏快等原因，更容易面临右心衰的风险。通过改善生活习惯、控制基础疾病、合理饮食、定期体检和适当运动等措施，可以有效降低右心衰的发病风险，保持心脏健康。如果出现呼吸困难、乏力、水肿等症状，应及时到正规医院就诊。