想快速戒烟成功，可采用认知调整、行为替代、药物辅助、寻求支持和制定计划等方法。
1. 认知调整：充分认识吸烟对健康的危害，如吸烟会增加患肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等风险。了解戒烟带来的好处，如改善呼吸系统功能、降低患病几率、节省开支等。通过学习这些知识，从内心深处坚定戒烟的决心。
2. 行为替代：当有吸烟欲望时，可进行一些其他活动来转移注意力。比如嚼口香糖，它能在一定程度上缓解口腔的空虚感；做深呼吸，深呼吸可以放松身心，减轻焦虑和对香烟的渴望；进行简单的运动，像散步、伸展身体等，运动能促进血液循环，提高新陈代谢，同时也有助于缓解压力和不良情绪。
3. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助戒烟。例如尼古丁贴片，它能通过皮肤缓慢释放尼古丁，减少对烟草中尼古丁的依赖；安非他酮，它是一种抗抑郁药，同时也能起到辅助戒烟的作用；伐尼克兰，它可以阻断尼古丁与大脑中的尼古丁受体结合，从而减轻戒烟时的戒断症状。但使用药物必须遵医嘱。
4. 寻求支持：告诉家人、朋友自己正在戒烟，让他们给予监督和鼓励。也可以加入戒烟小组，与其他戒烟者交流经验和心得，互相支持和监督。当遇到困难和挫折时，来自他人的支持和理解能增强戒烟的信心和动力。
5. 制定计划：制定一个详细的戒烟计划，确定戒烟的日期。在戒烟前逐渐减少每天吸烟的数量，让身体慢慢适应。可以设定一些小目标，如每成功戒烟一天、一周、一个月等，给自己适当的奖励，激励自己坚持下去。同时，要避免接触可能诱发吸烟欲望的环境和场景，如减少与吸烟的朋友聚会等。
快速戒烟成功需要综合运用多种方法。认知调整能从思想上为戒烟奠定基础，行为替代可在行动上帮助克服烟瘾，药物辅助能借助医学手段减轻戒断症状，寻求支持能获得外界的鼓励和监督，制定计划则能让戒烟过程更有目标和方向。只要坚持并合理运用这些方法，就更有可能实现快速戒烟的目标。