心理压力大会手肿，主要与神经调节紊乱、激素水平变化、血液循环不畅、免疫系统异常、肌肉紧张等因素相关。学会情绪调节，对缓解手肿及维护身心健康很重要。
1. 神经调节紊乱：心理压力大时，神经系统会处于高度紧张状态。交感神经兴奋，可能导致血管收缩和舒张功能失调。手部血管的异常收缩或舒张，会影响血液和体液的正常循环，进而引起手部组织液积聚，出现手肿的现象。
2. 激素水平变化：长期心理压力大，会影响内分泌系统，导致激素水平失衡。例如，皮质醇等应激激素分泌增加。皮质醇会影响身体的水盐代谢，使身体保留更多的水分，手部作为肢体末端，更容易出现水肿。
3. 血液循环不畅：压力状态下，人们可能会不自觉地保持一些不良姿势，或者活动减少。这会使手部的血液循环速度减慢，血液回流受阻，液体容易渗出到组织间隙中，造成手肿。
4. 免疫系统异常：心理压力会对免疫系统产生负面影响，使免疫系统功能紊乱。免疫系统可能会错误地攻击自身组织，引发炎症反应。手部的炎症反应会导致局部血管通透性增加，液体渗出，引起手肿。
5. 肌肉紧张：心理压力大会使肌肉处于紧张状态，手部肌肉也不例外。持续的肌肉紧张会压迫周围的血管和淋巴管，影响血液和淋巴液的正常流动，导致手部液体潴留，出现肿胀。
对于因心理压力大导致的手肿，可通过以下方式缓解。在情绪调节方面，可进行冥想、深呼吸、瑜伽等放松训练，也可培养兴趣爱好，转移注意力。在生活习惯上，要保证充足睡眠，合理饮食，减少盐分摄入。若手肿情况严重或持续不缓解，可在医生指导下使用一些改善循环的药物，如迈之灵、地奥司明、羟苯磺酸钙等，但需遵医嘱使用。
心理压力大引起手肿是多种因素共同作用的结果。学会情绪调节，改善生活方式，必要时进行药物治疗，有助于缓解手肿症状，维护身体健康。当出现手肿情况时，应及时关注并采取相应措施，若症状严重，需及时到正规医院就诊。