脸型不对称可由多种原因引起，改善方法有调整生活习惯、正畸治疗、注射瘦脸针、手术治疗、康复训练等。
1. 调整生活习惯：很多时候脸型不对称是由于长期不良的生活习惯导致的。比如长期单侧咀嚼，会使经常咀嚼的一侧咬肌更发达，从而导致脸型不对称。因此要养成双侧交替咀嚼的习惯。此外，睡眠姿势也可能影响脸型，长期偏向一侧睡觉会对脸部造成压迫，应尽量保持仰卧位或左右交替侧卧的睡眠姿势。
2. 正畸治疗：牙齿排列不整齐、咬合关系异常等口腔问题也可能导致脸型不对称。通过正畸治疗，佩戴牙套等方式，可以调整牙齿的位置和排列，改善咬合关系，进而在一定程度上改善脸型。常见的正畸方法有传统金属牙套、陶瓷牙套、隐形牙套等。
3. 注射瘦脸针：如果脸型不对称是由于咬肌大小不一引起的，可以考虑注射瘦脸针。瘦脸针的主要成分是肉毒素，它可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的咬肌松弛，进而达到瘦脸的效果。一般注射后数周就能看到明显的效果，但效果维持时间有限，通常需要定期注射。
4. 手术治疗：对于一些因骨骼发育异常导致的严重脸型不对称，可能需要通过手术进行矫正。常见的手术方法包括磨骨手术、截骨手术等。磨骨手术是通过去除适量的骨骼来改变面部轮廓；截骨手术则是通过截断、移动骨骼来达到矫正脸型的目的。手术治疗效果较为显著，但风险也相对较高，需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。
5. 康复训练：如果脸型不对称是由于面部神经损伤或肌肉功能障碍引起的，可以进行康复训练。例如，通过面部按摩、表情肌训练等方法，促进面部血液循环，增强肌肉力量，改善面部肌肉的协调性。面部按摩可以每天进行，每次10 - 15分钟；表情肌训练可以通过做各种表情动作，如皱眉、闭眼、鼓腮等，每个动作重复10 - 15次。
脸型不对称会给人带来一定的心理压力，但通过上述的方法可以在一定程度上进行改善。在选择治疗方法时，应根据自身的具体情况，在专业医生的指导下进行。同时，要保持积极乐观的心态，因为自信不仅仅来源于外在的容貌，更来源于内在的修养和气质。