压力大导致血压飙升与交感神经兴奋、肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统激活、血管收缩、水钠潴留、内分泌失调等因素有关。长效降压药如硝苯地平控释片、缬沙坦、氨氯地平等可调节血压，同时调节情绪也有助于稳定血压，可通过运动、冥想、社交、培养兴趣爱好、规律作息等方式。
1. 压力导致血压飙升的原理：当人体处于压力状态时，交感神经会兴奋，释放去甲肾上腺素等激素，使心跳加快、血管收缩，从而导致血压升高。
2. 肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统激活：压力还会激活肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统，使血管收缩，同时促进水钠重吸收，导致血容量增加，进一步升高血压。
3. 血管收缩：长期压力会使血管持续收缩，血管壁增厚、变硬，血管弹性下降，导致血压难以控制。
4. 水钠潴留：压力影响肾脏的正常功能，导致水钠潴留，血容量增加，加重心脏和血管的负担，引起血压升高。
5. 内分泌失调：压力可引起内分泌失调，如甲状腺激素、胰岛素等分泌异常，也会对血压产生影响。
6. 长效降压药的作用：硝苯地平控释片属于钙通道阻滞剂，可阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压。缬沙坦是血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，能阻断血管紧张素Ⅱ的作用，舒张血管，降低血压。氨氯地平也是钙通道阻滞剂，作用时间长，能平稳降压。
7. 调节情绪的方式：运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，同时增强心血管功能，有助于降低血压。冥想能帮助放松身心，减轻压力，缓解紧张情绪。社交活动可以提供情感支持，分散注意力，减轻压力对身体的影响。培养兴趣爱好能让人专注于喜欢的事情，忘却压力，调节情绪。规律作息保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和调节，对稳定血压和情绪都有帮助。
压力大导致血压飙升是多种生理机制共同作用的结果。长效降压药如硝苯地平控释片、缬沙坦、氨氯地平等在控制血压方面发挥着重要作用，但使用时需遵医嘱。同时，通过运动、冥想、社交、培养兴趣爱好、规律作息等方式调节情绪，也有助于稳定血压。若血压持续异常，应及时到正规医院心血管内科就诊。