尿酸高人群四季调养可选择冬瓜、薏米、芹菜、百合、樱桃等食物。
1. 冬瓜：冬瓜是一种常见的蔬菜，具有清热利水的功效。在中医理论中，尿酸高多与体内湿热之邪有关，冬瓜能够帮助清除体内湿热，促进尿液排出，从而降低尿酸水平。夏季天气炎热，人体容易产生湿热，此时食用冬瓜，如冬瓜汤，既能补充水分，又有助于尿酸的排泄。
2. 薏米：薏米有利水渗湿、健脾止泻等作用。它富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助身体排出多余的尿酸。春季湿气较重，食用薏米粥，能够增强脾胃功能，运化水湿，减少尿酸在体内的积聚。同时，薏米中的活性成分还能调节人体的免疫系统，对尿酸高引起的关节炎症有一定的缓解作用。
3. 芹菜：芹菜具有平肝清热、祛风利湿的功效。芹菜中含有丰富的钾元素，钾可以促进尿液中尿酸的溶解，增加尿酸的排出量。秋季气候干燥，人体容易出现肝火旺盛的情况，食用芹菜可以起到平肝清热的作用，同时其利尿作用有助于降低尿酸。芹菜可以凉拌、清炒，是一种适合尿酸高人群的健康蔬菜。
4. 百合：百合有润肺止咳、清心安神的作用，同时它还含有秋水仙碱等成分，对痛风发作有一定的防治作用。冬季气候寒冷，人体的气血运行相对缓慢，尿酸容易在关节等部位沉积。食用百合，如百合莲子粥，既能滋补身体，又能在一定程度上降低尿酸对关节的损害。
5. 樱桃：樱桃富含花青素等抗氧化物质，具有抗炎、止痛的作用，能够缓解尿酸高引起的关节疼痛。而且樱桃可以促进肾小球对尿酸的滤过作用，增加尿酸的排泄。在樱桃上市的季节，尿酸高人群适当食用樱桃，有助于控制尿酸水平，减轻痛风症状。
尿酸高人群在四季选择合适的调养食物，能够在一定程度上辅助降低尿酸水平，减轻身体不适。冬瓜、薏米、芹菜、百合、樱桃等食物各具功效，在不同季节发挥着不同的调养作用。但食物调养只是辅助手段，尿酸高人群仍需注意饮食均衡，避免高嘌呤食物的摄入，定期监测尿酸水平，必要时遵医嘱进行治疗。