植物神经功能紊乱是因长期精神紧张、心理压力过大等引起的一组症候群，选择运动自愈还是药物治疗需综合病情严重程度、症状表现、患者身体状况、治疗依从性、治疗目标等因素。
1. 病情严重程度：对于轻度的植物神经功能紊乱，症状较轻微，对日常生活影响较小，可先尝试运动自愈。运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，调节神经系统功能，改善焦虑、抑郁等不良情绪。而中重度患者，症状明显且持续不缓解，如严重的失眠、心悸、头晕等，仅靠运动难以控制病情，此时需药物治疗。
2. 症状表现：若以焦虑、抑郁情绪为主，可通过运动释放压力，调整心态，改善情绪状态。如慢跑、瑜伽等运动能让人放松身心。若出现明显的心悸、胸闷等心血管症状，或胃肠功能紊乱如腹痛、腹泻等，需药物干预。常用药物有谷维素、维生素B1、甲钴胺等，这些药物能调节植物神经功能，缓解症状。
3. 患者身体状况：年轻、身体素质较好且无其他严重基础疾病的患者，可优先考虑运动自愈。运动能增强体质，提高身体的抵抗力和自我调节能力。而年老体弱、有慢性疾病的患者，过度运动可能加重身体负担，更适合药物治疗。
4. 治疗依从性：运动自愈需要长期坚持，若患者能规律运动，保持良好的生活习惯，运动自愈是不错的选择。但部分患者难以坚持运动，或因工作、生活等原因无法保证运动时间，此时药物治疗更易实施。
5. 治疗目标：若患者希望从根本上改善身体状态，提高生活质量，增强心理调适能力，运动自愈结合心理调节是长期目标。若患者希望快速缓解症状，恢复正常生活，药物治疗能更快达到这一目的。
运动自愈和药物治疗各有优势，在选择时需综合多方面因素。轻度患者可先尝试运动自愈，若效果不佳或病情较重，应及时采用药物治疗。无论选择哪种方式，都应在医生的指导下进行，必要时可将运动自愈与药物治疗相结合，以达到更好的治疗效果。同时，患者应保持良好的心态和生活习惯，有助于病情的恢复。