压力大导致颈椎病头晕恶心可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、心理调节等方式调节。
1. 改善生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，工作一段时间后要适当休息，活动颈部和肩部。选择合适的枕头，高度以维持颈椎的生理曲度为宜，避免过高或过低。保证充足的睡眠，让颈椎得到充分的休息。
2. 物理治疗：热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。可以使用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩也是一种有效的方法，专业的按摩师可以通过手法放松颈部肌肉，减轻头晕恶心的症状。此外，牵引治疗可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，需要在医生的指导下进行。
3. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，可以缓解颈部疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能放松颈部肌肉。神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，有助于促进神经的修复和再生。但使用药物必须遵医嘱。
4. 运动锻炼：适当的运动可以增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性。如颈部伸展运动，缓慢地将头部向后仰，然后再向前低头，重复多次。游泳也是一项很好的运动，尤其是蛙泳，在游泳过程中颈部需要不断地抬头，有助于锻炼颈部肌肉。此外，还可以进行瑜伽、普拉提等运动，但要注意避免过度伸展颈部。
5. 心理调节：压力大是导致颈椎病的一个重要因素，因此要学会释放压力。可以通过听音乐、看电影、旅游等方式放松心情。也可以尝试冥想、深呼吸等方法，帮助缓解紧张情绪。保持积极乐观的心态，对改善颈椎病的症状也有很大的帮助。
压力大导致颈椎病头晕恶心是一种常见的情况，通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动锻炼和心理调节等多种方式综合调节，可以有效地缓解症状，减轻患者的痛苦。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。