宝宝消化不良可通过一些特定食谱改善，如苹果泥、山楂粥、山药小米粥、胡萝卜汤、西红柿鸡蛋面等。
1. 苹果泥：苹果含有丰富的果胶和纤维素。果胶能吸附肠道内的有害物质，促进肠道蠕动，有助于消化和排便。将苹果洗净、去皮、去核后，切成小块，蒸熟或煮熟，然后用勺子压成泥状即可。苹果泥口感酸甜，宝宝通常比较喜欢，能有效缓解消化不良的症状。
2. 山楂粥：山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，对宝宝因肉食过多导致的消化不良有很好的效果。先将山楂洗净，去核后切成小块，与大米一起放入锅中，加适量的水，煮成粥。山楂的酸性成分可以促进胃液分泌，增强胃肠消化功能。
3. 山药小米粥：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。小米具有健脾和胃的作用。把山药去皮洗净，切成小块，与小米一同煮粥。这款粥营养丰富，易于消化，能调理宝宝的肠胃，增强消化能力。
4. 胡萝卜汤：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素和膳食纤维。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，有助于维持肠道黏膜的完整性。将胡萝卜洗净、切块，加水煮烂后，用滤网过滤掉残渣，留下汤汁给宝宝饮用。胡萝卜汤能促进肠道蠕动，缓解消化不良引起的腹胀、便秘等问题。
5. 西红柿鸡蛋面：西红柿含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，能促进胃液分泌，帮助消化。鸡蛋富含优质蛋白质，易于被人体吸收。先将西红柿洗净、切块，炒出汤汁后加水煮开，再放入面条，面条快熟时打入鸡蛋液。这道食谱营养均衡，口感鲜美，能增加宝宝的食欲，改善消化不良的状况。
宝宝消化不良时，合理的饮食调整至关重要。上述几款食谱不仅营养丰富，而且具有促进消化的作用。在制作这些食谱时，要注意食材的新鲜度和卫生。如果宝宝消化不良的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的小儿科就诊。通过饮食调理和必要的医疗干预，能有效改善宝宝的消化状况，让宝宝健康成长。