突发低压高可采取休息与放松、调整饮食、合理使用药物、监测血压、及时就医等急救降压方法。
1. 休息与放松：当出现突发低压高的情况时，首先要立即停止正在进行的剧烈活动，找一个安静、舒适的地方坐下或躺下休息。因为身体在劳累或紧张状态下，交感神经会兴奋，导致血压升高。通过休息可以使身体放松，减轻心脏负担，有助于血压的下降。同时，可尝试进行深呼吸，缓慢地吸气和呼气，每次呼吸尽量保持均匀、深沉，持续做几分钟，这样能调节自主神经系统，缓解紧张情绪，对降低血压有一定帮助。
2. 调整饮食：在突发低压高时，要避免摄入高盐、高脂肪、高糖的食物。高盐饮食会导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。应选择清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。芹菜中含有芹菜素等成分，具有一定的降压作用；香蕉富含钾元素，钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。此外，要控制饮水量，避免短时间内大量饮水，以免加重心脏和血管的负担。
3. 合理使用药物：如果低压高的情况较为严重，可在医生的指导下合理使用降压药物。常见的降压药物有硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等。硝苯地平属于钙通道阻滞剂，能够阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，从而降低血压；卡托普利是血管紧张素转换酶抑制剂，可抑制血管紧张素的生成，舒张血管，达到降压效果；氢氯噻嗪是利尿剂，通过增加尿量，减少血容量来降低血压。但使用药物时一定要严格遵医嘱，不能自行增减药量。
4. 监测血压：在采取急救措施的过程中，要密切监测血压的变化。可以使用电子血压计定期测量血压，记录血压值及其变化情况。一般建议每隔15 - 30分钟测量一次血压，以便及时了解血压的动态，判断急救措施是否有效。如果血压持续升高或出现头晕、头痛、心慌等不适症状加重的情况，应及时采取进一步的措施。
5. 及时就医：如果经过上述处理后，低压高的情况仍未得到改善，或者出现了严重的不适症状，如剧烈头痛、呕吐、视物模糊、肢体活动障碍等，应立即拨打急救电话或前往正规医院就诊。医生会根据患者的具体情况进行详细的检查和诊断，制定个性化的治疗方案，以确保患者的健康和安全。
突发低压高是一种需要引起重视的情况，在遇到这种情况时，可先采取休息与放松、调整饮食、合理使用药物、监测血压等急救降压方法。但如果情况严重或持续不缓解，一定要及时就医。通过科学合理的急救和治疗措施，有助于控制血压，减少并发症的发生。