儿童咬肌肥大可通过调整饮食习惯、纠正不良口腔习惯、进行按摩、借助医疗手段、加强日常护理等方式改善。
1. 调整饮食习惯：儿童咬肌肥大可能与经常咀嚼坚硬食物有关。应减少口香糖、牛肉干等坚硬食物的摄入，这类食物需要大量咀嚼，会过度锻炼咬肌。增加柔软易咀嚼食物的比例，如米粥、面条、蒸蛋等，减少咬肌的过度使用，让咬肌得到适当休息。
2. 纠正不良口腔习惯：很多儿童存在不自觉咬牙、磨牙等不良习惯，这会使咬肌长期处于紧张状态，导致咬肌肥大。家长要留意观察，及时提醒儿童纠正这些习惯。若儿童有磨牙问题，可带其到口腔科检查，看是否存在牙齿咬合不齐等情况，必要时可佩戴咬合板来改善。
3. 进行按摩：按摩有助于放松咬肌。可在儿童面部涂抹适量的按摩油，然后用手指轻轻按压咬肌部位，从耳垂下方开始，沿着下颌骨边缘向嘴角方向按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。按摩时力度要适中，避免用力过猛伤害到儿童皮肤和肌肉。
4. 借助医疗手段：如果咬肌肥大情况较为严重，可在专业医生的评估下考虑一些医疗手段。比如肉毒素注射，肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的咬肌松弛，从而达到瘦咬肌的效果。但肉毒素注射有一定风险，必须由专业医生操作，且要严格掌握剂量。此外，还可使用一些具有消肿、软化肌肉作用的药物，如丹参片、三七片、舒筋活血片等，但需遵医嘱使用。
5. 加强日常护理：保证儿童充足的睡眠，有利于身体的正常发育和肌肉的恢复。同时，要注意儿童的情绪管理，避免其长期处于紧张、焦虑状态，因为情绪紧张也可能导致不自觉咬牙，加重咬肌肥大。
儿童咬肌肥大是可以通过多种方法进行改善的。家长要关注儿童的饮食习惯和口腔习惯，及时纠正不良行为。按摩等日常护理方法可长期坚持，若情况严重，应及时带儿童到正规医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。只要采取科学合理的措施，儿童咬肌肥大的问题有望得到有效解决。