儿童肚子总是胀气，防治方法包括调整饮食结构、培养良好进食习惯、适当腹部按摩、增加身体活动量、合理使用药物等。
1. 调整饮食结构：有些食物容易产气，如豆类、洋葱、土豆等，应适当控制儿童这类食物的摄入量。可以多给儿童吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，促进肠道蠕动，帮助排气。同时，要保证饮食的均衡，避免儿童暴饮暴食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，因为这些食物可能会导致消化不良，加重胀气。
2. 培养良好进食习惯：教导儿童吃饭时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。因为快速进食会使儿童吸入大量空气，从而导致肚子胀气。另外，要让儿童养成定时进餐的习惯，避免过度饥饿或过度饱食，保持规律的胃肠蠕动。
3. 适当腹部按摩：家长可以在儿童饭后1 - 2小时，以儿童的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部。按摩时力度要适中，每次按摩10 - 15分钟，每天可以进行2 - 3次。这样可以促进肠道的血液循环，增强肠道蠕动，帮助气体排出。
4. 增加身体活动量：鼓励儿童多参加户外活动，如散步、跑步、跳绳等。适当的运动可以促进胃肠蠕动，加快气体的排出。对于年龄较小的儿童，家长可以帮助其进行一些被动运动，如屈伸腿部、翻身等。
5. 合理使用药物：如果儿童肚子胀气比较严重，可以在医生的指导下合理使用药物。如益生菌类药物，双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，这些药物可以调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解胀气症状。还可以使用一些促胃肠动力药，如多潘立酮混悬液等，但需严格遵医嘱使用。
儿童肚子总是胀气会让儿童感到不适，家长需要重视并采取有效的防治方法。通过调整饮食结构、培养良好进食习惯、适当腹部按摩、增加身体活动量以及合理使用药物等措施，可以有效缓解儿童肚子胀气的症状。如果儿童胀气症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如呕吐、腹痛、发热等，应及时带儿童到正规医院就诊，以明确病因，进行针对性治疗。