孕妇胃疼可通过调整饮食、适当运动、按摩、热敷、药物治疗等方式缓解。
1. 调整饮食：孕妇胃疼时，饮食要规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。可选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等，这些食物对胃黏膜有一定的保护作用。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃疼症状。同时，要注意饮食卫生，防止因不洁食物导致胃肠道感染，加重胃疼。
2. 适当运动：适当的运动有助于促进胃肠蠕动，缓解胃疼。孕妇可以选择在饭后半小时进行散步，散步时间以 20 - 30 分钟为宜，注意散步速度不要过快。也可以进行一些简单的孕妇瑜伽动作，如猫式伸展等，这些动作可以帮助放松腹部肌肉，减轻胃部压力。但运动要适量，避免过度劳累。
3. 按摩：按摩可以促进胃部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，从而减轻胃疼。孕妇可以平卧在床上，放松身体，将双手搓热后，放在胃部，按照顺时针方向轻轻按摩，每次按摩 10 - 15 分钟，每天可按摩 2 - 3 次。按摩时力度要适中，避免用力过猛。
4. 热敷：用热水袋或热毛巾热敷胃部，能使胃部血管扩张，改善胃部血液循环，缓解胃疼。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，避免温度过高烫伤皮肤。每次热敷时间为 15 - 20 分钟，每天可热敷 3 - 4 次。
5. 药物治疗：如果孕妇胃疼症状较为严重，通过上述方法无法缓解，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有铝碳酸镁咀嚼片，它可以中和胃酸，保护胃黏膜；复方消化酶胶囊，能促进消化，缓解消化不良引起的胃疼；双歧杆菌四联活菌片，可调节肠道菌群，改善胃肠功能。但孕妇用药需谨慎，必须严格遵医嘱。
孕妇胃疼是孕期常见的不适症状，可通过调整饮食、适当运动、按摩、热敷等方法缓解。若症状严重，应及时就医，在医生的指导下合理使用药物治疗。同时，孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行产检，以保障自身和胎儿的健康。