心理压力大导致脚气加重，主要是因压力影响内分泌和免疫系统，可通过调节心理状态、保持足部卫生、使用抗真菌药物、采用中药辅助治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1. 心理压力对脚气的影响机制：当心理压力增大时，人体内分泌系统会失衡，比如肾上腺素等激素分泌增加，同时免疫系统功能也会受到抑制。这使得皮肤的抵抗力下降，原本存在于脚部的真菌便更容易大量繁殖，从而导致脚气症状加重，如瘙痒加剧、水疱增多、脱皮等。
2. 调节心理状态：可以通过一些放松的活动来减轻心理压力，例如进行冥想，每天花15 - 20分钟专注于呼吸，排除杂念，让身心得到放松；练习瑜伽，其各种体式和呼吸法有助于调节身体和心理状态；还可以听舒缓的音乐，舒缓的旋律能缓解紧张情绪。良好的心理状态有助于增强免疫系统功能，对控制脚气发展有积极作用。
3. 保持足部卫生：要勤洗脚，每天至少用温水清洗一次脚部，洗脚后用干净的毛巾彻底擦干，尤其是脚趾间。选择透气性好的鞋袜，棉质袜子吸汗性强，而皮鞋等不透气的鞋子容易让脚部处于潮湿环境，应尽量选择布鞋或透气的运动鞋。定期更换鞋袜，保持足部干爽清洁，能减少真菌滋生的环境。
4. 使用抗真菌药物：常用的抗真菌药物有硝酸咪康唑、酮康唑、特比萘芬等。这些药物能抑制或杀灭真菌，缓解脚气症状。硝酸咪康唑可用于治疗多种真菌引起的脚气，能有效减轻瘙痒和炎症；酮康唑对皮肤癣菌有较强的抗菌作用；特比萘芬具有杀菌和抑菌的双重功效，能快速缓解症状。但使用药物时需遵医嘱。
5. 中药辅助治疗：一些中药也有治疗脚气的作用，如苦参、黄柏、蛇床子等。可以将这些中药煮水后泡脚，能起到清热燥湿、杀虫止痒的效果。苦参有抗炎、抗过敏作用，黄柏能清热燥湿解毒，蛇床子可杀虫止痒。中药泡脚作为辅助治疗方法，能与其他治疗方式协同作用，提高治疗效果。
6. 改善生活习惯：避免与他人共用拖鞋、脚盆等生活用品，防止交叉感染。饮食上，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉等，维生素B族有助于维持皮肤健康。同时，要保证充足的睡眠，良好的睡眠能促进身体恢复和免疫系统修复。
心理压力大导致脚气加重是一个常见的现象，可从多个方面进行缓解。调节心理状态、保持足部卫生、合理使用抗真菌药物、采用中药辅助治疗以及改善生活习惯等措施综合运用，能有效控制脚气症状。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊。