日常保健助力绝经后怀孕，可从饮食营养、激素调节、运动锻炼、心理调节、定期检查等方面着手。
1. 饮食营养：绝经后女性身体机能下降，需要充足且均衡的营养支持。应增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于维持身体正常代谢和组织修复。多吃新鲜的蔬菜水果，其中的维生素和矿物质对内分泌调节有益。适当补充富含植物雌激素的食物，如大豆及豆制品，能在一定程度上弥补体内雌激素的不足。还可食用一些坚果，如核桃、杏仁等，它们含有不饱和脂肪酸，对心血管健康和生殖系统健康有帮助。
2. 激素调节：绝经后女性体内激素水平发生很大变化，可在医生指导下合理使用药物进行激素调节。常见的药物有戊酸雌二醇、尼尔雌醇、黄体酮等。这些药物能模拟人体正常的激素分泌，改善卵巢功能，为怀孕创造有利的内分泌环境。但使用激素药物必须严格遵医嘱，定期监测激素水平和身体各项指标。
3. 运动锻炼：适度的运动锻炼能增强体质，提高身体的免疫力和代谢能力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。散步能促进血液循环，增强心肺功能；瑜伽有助于调节身心，缓解压力，还能改善身体的柔韧性；游泳对关节的压力较小，能全面锻炼全身肌肉。每周坚持运动3 - 5次，每次30分钟以上。
4. 心理调节：心理状态对怀孕也有重要影响。绝经后女性可能会因怀孕困难而产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪会进一步影响内分泌系统，不利于怀孕。要学会通过各种方式缓解压力，如听音乐、旅游、与朋友交流等。保持积极乐观的心态，相信自己能够实现怀孕的愿望。
5. 定期检查：定期到医院进行全面的身体检查非常必要。包括妇科检查、B超检查、性激素六项检查等，及时了解身体的健康状况和卵巢功能。通过检查可以发现潜在的问题，并采取相应的治疗措施。根据检查结果，医生可以调整保健方案和治疗方法，提高怀孕的成功率。
绝经后怀孕是一个具有挑战性的过程，日常保健在其中起着重要作用。通过合理的饮食营养、科学的激素调节、适度的运动锻炼、良好的心理调节以及定期的身体检查等多方面的综合保健措施，能够为绝经后女性创造更有利的怀孕条件。但需要注意的是，在整个过程中一定要严格遵循医生的建议，确保自身健康和安全。