运动对缓解头嗡嗡响有较大作用，主要体现在改善血液循环、调节神经系统、减轻压力、增强心肺功能、提升身体代谢等方面。
1. 改善血液循环：头嗡嗡响可能与脑部血液循环不畅有关。运动能够促使血管扩张，加快血液循环速度，让更多的氧气和营养物质输送到脑部。例如，跑步时身体的血液循环会明显加快，心脏泵血功能增强，脑部的血液供应得到改善，从而在一定程度上缓解因血液循环不良导致的头嗡嗡响。
2. 调节神经系统：长期的不良神经状态可能引发头嗡嗡响。运动可以刺激神经系统分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有调节神经功能、缓解神经紧张的作用。像瑜伽这种运动，通过特定的体式和呼吸练习，能够调节神经系统的平衡，使神经放松，进而减轻头嗡嗡响的症状。
3. 减轻压力：压力过大是导致头嗡嗡响的常见原因之一。运动是一种有效的减压方式，在运动过程中，注意力会从引发压力的事情上转移，身体会进入放松状态。比如游泳，在水中的浮力和运动的节奏下，身心能够得到极大的放松，压力得到释放，头嗡嗡响的情况也可能随之改善。
4. 增强心肺功能：良好的心肺功能有助于维持身体各器官的正常运转。运动可以锻炼心肺，提高心肺的耐力和功能。当心肺功能增强后，能够为身体提供更充足的氧气，保证脑部的氧气供应。例如骑自行车，持续的骑行运动可以增强心肺功能，使脑部的氧气供应更加稳定，对缓解头嗡嗡响有积极意义。
5. 提升身体代谢：运动能够加快身体的新陈代谢，促进体内废物和毒素的排出。身体代谢功能的提升有助于维持身体内环境的稳定，减少因代谢紊乱导致的头嗡嗡响。例如健身操，有节奏的运动可以加速身体的新陈代谢，让身体更加健康，从而缓解头嗡嗡响的症状。
综上所述，运动通过改善血液循环、调节神经系统、减轻压力、增强心肺功能和提升身体代谢等多个方面，对缓解头嗡嗡响有较大的作用。不过，头嗡嗡响可能由多种原因引起，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的神经内科或耳鼻咽喉科就诊，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、银杏叶片等药物辅助治疗。