职场人经常头晕恶心想吐，可能由颈椎病、低血糖、高血压、脑供血不足、胃肠疾病等因素引起。可通过改善生活习惯、饮食调节、药物治疗等方法缓解。
1. 颈椎病：职场人长时间伏案工作，颈椎长期处于紧张状态，易引发颈椎病。颈椎病变可能压迫椎动脉，导致脑供血不足，从而出现头晕恶心想吐的症状。对于这种情况，要改善不良的坐姿和站姿，避免长时间低头。工作间隙可适当活动颈部，做一些颈部伸展运动。还可进行颈部按摩、热敷等物理治疗，以缓解颈部肌肉紧张。若症状严重，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物治疗。
2. 低血糖：职场人工作忙碌，饮食不规律，容易出现低血糖。低血糖时，大脑缺乏足够的能量供应，会出现头晕、恶心、心慌等症状。要养成规律饮食的习惯，定时进餐，避免过度饥饿。可随身携带一些含糖的食物，如糖果、饼干等，在出现低血糖症状时及时食用。若经常发生低血糖，应及时就医，排查是否存在其他疾病。必要时，可遵医嘱使用升糖药物治疗。
3. 高血压：职场压力大、长期精神紧张、不良的生活方式等因素，可能导致职场人患高血压。血压升高时，会引起头晕、头痛、恶心等症状。要保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、规律作息等。定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，将血压控制在正常范围内。
4. 脑供血不足：动脉硬化、血管狭窄等原因可导致脑供血不足，职场人也可能因长期劳累、精神紧张等因素诱发。脑供血不足会导致头晕、恶心、呕吐等症状。要注意休息，避免过度劳累。可遵医嘱使用改善脑循环的药物，如银杏叶片、尼莫地平、氟桂利嗪等。若存在血管狭窄等严重情况，可能需要进一步的治疗，如介入治疗等。
5. 胃肠疾病：职场人饮食不规律、暴饮暴食、长期精神紧张等，容易引发胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡等。胃肠疾病可导致消化不良、恶心、呕吐、头晕等症状。要注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。养成良好的饮食习惯，定时定量进餐。可遵医嘱使用胃黏膜保护剂、抑酸剂、促胃肠动力药等药物治疗，如铝碳酸镁、奥美拉唑、多潘立酮等。
职场人经常头晕恶心想吐是由多种原因引起的，要根据具体病因采取相应的缓解措施。改善生活习惯、合理饮食、遵医嘱用药等方法，有助于缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。