预防附件炎从改善工作环境开始，可从保持工作环境清洁、调整工作姿势、控制工作环境温度湿度、减少工作压力、增加工作中的活动量等方面入手。
1. 保持工作环境清洁：工作环境中的细菌、病毒等病原体容易引发附件炎。定期对办公区域进行清洁和消毒，擦拭桌面、电脑键盘、鼠标等常用物品，保持地面干净，减少病原体的滋生和传播。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻和私处，降低感染风险。
2. 调整工作姿势：长时间保持同一坐姿，会使盆腔血液循环不畅，增加附件炎的发病几率。应调整工作姿势，定时起身活动，避免久坐。在工作间隙，可以进行简单的伸展运动，如转动腰部、伸展腿部等，促进血液循环，缓解盆腔充血。
3. 控制工作环境温度湿度：过冷或过热、过于干燥或潮湿的工作环境都可能影响女性生殖系统的健康。应合理调节工作环境的温度和湿度，保持室内温度适宜、空气流通。在炎热的夏季，避免空调温度过低；在寒冷的冬季，注意保暖，防止受寒。
4. 减少工作压力：长期的工作压力会导致身体免疫力下降，使病原体更容易侵入身体，引发附件炎。要学会合理应对工作压力，通过适当的方式进行减压，如听音乐、做瑜伽、进行户外运动等。保持良好的心态和充足的睡眠，有助于提高身体免疫力，预防疾病。
5. 增加工作中的活动量：工作期间应适当增加活动量，避免长时间静止不动。可以每隔一段时间进行一些简单的运动，如散步、爬楼梯等。也可以利用午休时间进行适量的运动，如慢跑、跳绳等，增强体质，提高身体的抵抗力。
6. 注意工作环境通风：良好的通风可以保持工作环境空气清新，减少有害气体和病原体的积聚。要保证工作场所的窗户能够经常打开通风，或者使用空气净化器等设备改善空气质量。
7. 合理安排工作时间：避免过度劳累和熬夜，合理安排工作时间，保证充足的休息。过度劳累会使身体处于疲劳状态，免疫力下降，容易引发各种疾病。
改善工作环境对于预防附件炎至关重要。通过保持工作环境清洁、调整工作姿势、控制温度湿度、减少工作压力、增加活动量等措施，可以有效降低附件炎的发病风险。同时，在日常生活中也应注意个人卫生和生活习惯的养成。如果出现附件炎相关症状，如腹痛、白带异常等，应及时就医，遵医嘱使用甲硝唑、替硝唑、头孢克肟等药物进行治疗。建议定期到正规医院进行妇科检查，以便早期发现和治疗疾病。