平均动脉压异常可通过多种中医养生方法进行调节，如中药调理、针灸推拿、饮食调节、运动锻炼、情志调节等。
1. 中药调理：许多中药具有调节血压的作用。例如，天麻具有平肝息风的功效，能改善肝阳上亢导致的血压异常；钩藤可清热平肝、息风定惊，有助于稳定血压；杜仲能补肝肾、强筋骨，对肝肾不足引起的平均动脉压异常有一定的调理作用。使用中药调理时需遵医嘱，根据个人体质和病情进行配伍。
2. 针灸推拿：针灸特定穴位可以调节人体气血运行，改善平均动脉压异常的情况。常见的穴位有曲池穴、足三里穴、太冲穴等。曲池穴属手阳明大肠经，刺激该穴位可起到清热解表、疏经通络的作用；足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，能调节脾胃功能、扶正培元；太冲穴为足厥阴肝经上的重要穴位，可平肝息风、清热利湿。推拿按摩也有类似效果，通过按摩头部、颈部等部位的经络和穴位，促进血液循环，缓解血管紧张。
3. 饮食调节：合理的饮食对平均动脉压的稳定至关重要。应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多食用具有降压作用的食物。如芹菜富含芹菜素等成分，有一定的降压效果；山楂能消食化积、活血化瘀，有助于改善血液循环；黑木耳含有多种营养物质，可降低血液黏稠度。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少饮酒和咖啡的摄入。
4. 运动锻炼：适当的运动可以增强体质，调节心血管功能，从而改善平均动脉压异常。太极拳是一种传统的中医养生运动，动作缓慢、柔和，能调节呼吸，促进气血流通；八段锦通过特定的动作组合，可调节身体的阴阳平衡，增强心肺功能；散步也是一种简单有效的运动方式，能促进新陈代谢，减轻体重，对血压调节有积极作用。
5. 情志调节：情志因素对血压有重要影响。长期的焦虑、紧张、愤怒等不良情绪会导致血压波动。因此，要保持心情舒畅，避免情绪过度激动。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，调节情绪。也可学习一些心理调节的方法，如冥想、深呼吸等，帮助放松身心。
平均动脉压异常会对身体健康造成一定影响，但通过中医养生的方法，如中药调理、针灸推拿、饮食调节、运动锻炼和情志调节等，可以在一定程度上调节血压，改善身体状况。不过，这些方法需要长期坚持，并且如果平均动脉压异常情况较为严重，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行综合治疗。