日常可通过增加富含膳食纤维食物、摄入优质蛋白质、补充富含维生素食物、选择健康脂肪、控制盐和糖的摄入等营养搭配方式，改善全程C反应蛋白高的情况。
1. 增加富含膳食纤维食物：膳食纤维有助于降低体内炎症反应。全谷物是很好的膳食纤维来源，如燕麦、糙米、全麦面包等，它们含有丰富的B族维生素和矿物质，能促进肠道蠕动，减少有害物质在体内的停留时间。蔬菜方面，西兰花、菠菜、胡萝卜等不仅富含膳食纤维，还含有多种抗氧化物质，可帮助减轻炎症。水果中的苹果、香蕉、橙子等，也是膳食纤维的优质来源，同时还能提供丰富的维生素和水分。
2. 摄入优质蛋白质：优质蛋白质对于维持身体正常的生理功能和修复组织至关重要。瘦肉如鸡肉、牛肉、猪肉等，富含必需氨基酸，能增强身体免疫力。鱼类尤其是深海鱼，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，含有丰富的不饱和脂肪酸，具有抗炎作用。豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，是植物蛋白的良好来源，适合素食者。蛋类也是优质蛋白质的重要来源，且其氨基酸组成与人体需要接近。
3. 补充富含维生素食物：维生素具有抗氧化和抗炎的特性。维生素C含量丰富的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，它能促进胶原蛋白的合成，增强免疫力。维生素E在坚果、植物油中含量较高，如杏仁、核桃、橄榄油等，可保护细胞免受自由基的损伤。维生素A存在于动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物中，对维持上皮组织的健康和免疫功能有重要作用。
4. 选择健康脂肪：不饱和脂肪酸有助于降低炎症水平。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，可用于凉拌、低温烹饪。鱼油中含有Omega - 3脂肪酸，能减少炎症介质的产生，可通过食用鱼油补充剂或多吃深海鱼来获取。坚果中的不饱和脂肪酸含量也较高，但由于热量较高，应适量食用。
5. 控制盐和糖的摄入：过多的盐摄入会加重身体的炎症反应，增加高血压等疾病的风险，应减少咸菜、腌制品等高盐食物的食用。高糖饮食会导致血糖波动，进而引发炎症，要少吃糖果、甜饮料、蛋糕等甜食。
通过合理的日常营养搭配，增加富含膳食纤维、优质蛋白质、维生素的食物摄入，选择健康脂肪，同时控制盐和糖的摄入，有助于改善全程C反应蛋白高的状况。但如果C反应蛋白持续异常升高，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。此外，使用药物如阿司匹林、布洛芬、塞来昔布等进行抗炎治疗时，需遵医嘱。