龟头痒且有白色豆腐渣样物质，通常是由念珠菌性龟头炎等引起。可通过食用富含维生素C的食物、富含维生素B族的食物、富含锌的食物、富含蛋白质的食物、具有抗菌消炎作用的食物来缓解。
1. 富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，有助于抵抗病菌感染。像橙子、柠檬、草莓等水果，它们含有丰富的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，帮助减轻炎症反应，对于缓解龟头痒和炎症有一定的辅助作用。
2. 富含维生素B族的食物：维生素B族对于维持皮肤黏膜的健康非常重要。常见的如全麦面包、糙米、燕麦等粗粮，以及瘦肉、鱼类等食物，都富含维生素B族。缺乏维生素B族可能会导致皮肤黏膜的抵抗力下降，补充这类营养物质有助于改善龟头局部的皮肤状况，缓解不适症状。
3. 富含锌的食物：锌是人体必需的微量元素之一，对于免疫系统的正常运作和细胞的修复再生起着关键作用。牡蛎、坚果、豆类等食物中锌含量较高。补充锌元素可以提高身体的免疫力，促进受损组织的修复，对龟头炎症的恢复有积极意义。
4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能和修复受损组织至关重要。鸡蛋、牛奶、豆类等都是优质蛋白质的来源。摄入足够的蛋白质可以增强身体的抵抗力，有助于身体对抗感染，促进龟头局部炎症的消退。
5. 具有抗菌消炎作用的食物：一些食物具有天然的抗菌消炎功效。例如大蒜，它含有大蒜素等成分，具有抗菌、抗病毒的作用；绿茶中含有茶多酚等抗氧化物质，也有一定的消炎抗菌作用。适当食用这些食物可以在一定程度上抑制病菌的生长，缓解龟头痒的症状。
此外，除了饮食调整，还需要注意个人卫生，保持龟头清洁干燥。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如克霉唑乳膏、咪康唑乳膏、氟康唑胶囊等，但需遵医嘱使用。
龟头痒有白色豆腐渣样物质是一种需要引起重视的症状，通过合理的饮食调整，摄入富含维生素C、维生素B族、锌、蛋白质等营养物质的食物，以及具有抗菌消炎作用的食物，能够在一定程度上缓解症状。但饮食调理只是辅助手段，若症状明显，还是要及时前往正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。