喉咙老是有痰，可能是由慢性咽炎、慢性支气管炎、鼻炎、胃食管反流病、过敏等因素引起。可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
1. 慢性咽炎：慢性咽炎是导致喉咙有痰的常见原因之一。咽喉部黏膜在炎症刺激下，会分泌更多黏液形成痰液。患者常有咽部异物感、痒感、灼热感等症状。治疗上，可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、复方氯己定含漱液等含漱，保持口腔、口咽的清洁。还可含服碘喉片、薄荷喉片等药物。同时，要改善生活习惯，如戒烟戒酒，避免食用辛辣刺激性食物，减少对咽喉部的刺激。
2. 慢性支气管炎：慢性支气管炎患者的气管、支气管黏膜及其周围组织会出现慢性非特异性炎症，导致分泌物增多，形成痰液。患者通常有咳嗽、咳痰，部分患者伴有喘息。治疗时，可使用祛痰药物，如盐酸氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等，促进痰液排出。若伴有感染，还需使用抗生素进行抗感染治疗。此外，患者要注意保暖，避免着凉，加强锻炼，增强体质。
3. 鼻炎：鼻炎患者鼻腔内的分泌物可能会倒流至咽喉部，引起喉咙有痰的感觉。不同类型的鼻炎治疗方法有所不同。过敏性鼻炎可使用抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，以及鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。感染性鼻炎可根据病原体使用相应的抗生素或抗病毒药物治疗。同时，可使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物。
4. 胃食管反流病：胃食管反流病是指胃内容物反流至食管、咽喉等部位，胃酸等反流物刺激咽喉部，可导致咽喉部黏膜充血、水肿，产生痰液。患者常有烧心、反流等症状。治疗上，可使用质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等，抑制胃酸分泌。还可使用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，促进胃排空，减少反流。患者在日常生活中要注意饮食规律，避免暴饮暴食，睡前不宜进食。
5. 过敏：接触过敏原后，咽喉部黏膜会出现过敏反应，导致分泌物增多，引起喉咙有痰。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。治疗时，首先要避免接触过敏原，症状严重者可使用抗组胺药物、糖皮质激素等进行治疗。
喉咙老是有痰会给生活带来诸多不便，其原因较为复杂。在出现症状后，可先尝试通过改善生活习惯来缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科、呼吸内科等科室就诊，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。同时，要严格遵医嘱用药，以促进病情的恢复。