运动少湿气重可通过一些药物辅助祛湿，常见的有参苓白术散、藿香正气水、木香顺气丸、二妙丸、五苓散等。
1. 参苓白术散：由人参、茯苓、白术、山药等中药组成。其功效为补脾胃、益肺气。从中医角度来看，脾胃功能强健有助于运化水湿。当人体运动少导致脾胃运化功能减弱，湿气内生时，参苓白术散能增强脾胃的运化能力，促进湿气排出。适用于体倦乏力、食少便溏等因湿气重引起的症状。
2. 藿香正气水：主要成分有藿香、紫苏叶、白芷等。具有解表化湿、理气和中的作用。在运动少且湿气重的情况下，人体可能会出现外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，表现为头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状。藿香正气水能够有效缓解这些不适，去除体内湿气。
3. 木香顺气丸：包含木香、砂仁、香附、槟榔等药材。可以行气化湿、健脾和胃。当湿气阻滞中焦，导致脾胃气机不畅时，会出现胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆等症状。木香顺气丸能够调理脾胃气机，促进湿气的消散。
4. 二妙丸：由苍术和黄柏两味中药组成。有燥湿清热的功效。对于运动少湿气重且伴有湿热下注的情况，如出现下肢丹毒、白带、阴囊湿痒等症状，二妙丸能起到很好的治疗作用，通过清除体内湿热之邪来达到祛湿的目的。
5. 五苓散：由猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝组成。具有温阳化气、利湿行水的作用。当湿气重导致水液代谢失常，出现水肿、小便不利等症状时，五苓散可以调节体内的水液代谢，促进湿气从小便排出。
运动少湿气重会给身体带来诸多不适，而上述的参苓白术散、藿香正气水、木香顺气丸、二妙丸、五苓散等药物都能在一定程度上辅助祛湿。但每个人的体质和症状不同，用药也需要因人而异。在使用这些药物时，务必遵医嘱，以确保用药安全有效。如果湿气重的症状较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，以便明确诊断并进行针对性的治疗。