当感觉肝肾亏虚时，可通过饮食调理、中药调理、运动锻炼、生活习惯调整、情绪调节等方式让身体恢复活力。
1. 饮食调理：肝肾亏虚者可多食用一些具有滋补肝肾作用的食物。例如，黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能补肝肾、益精血；核桃有补肾固精、润肠通便的功效；枸杞可滋补肝肾、益精明目。此外，还可适当摄入黑豆、桑葚等食物，以达到滋养肝肾的目的。
2. 中药调理：在医生的指导下，可选用一些中药进行调理。六味地黄丸是经典的滋补肾阴方剂，对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有较好的疗效。杞菊地黄丸在六味地黄丸的基础上加入了枸杞和菊花，增强了养肝明目的作用，适用于肝肾阴虚兼见眼睛干涩、视物模糊者。金匮肾气丸则侧重于温补肾阳，可改善肾阳不足引起的畏寒肢冷、夜尿频多等症状。使用中药调理时，务必遵医嘱。
3. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，改善肝肾亏虚的状况。太极拳动作缓慢、柔和，注重身心合一，能调节人体的气血运行，增强肝肾的功能。八段锦通过特定的动作组合，对身体各部位进行锻炼，可起到强筋健骨、调和气血的作用。散步也是一种简单有效的运动方式，能促进血液循环，减轻肝肾负担。
4. 生活习惯调整：保持规律的作息时间至关重要。充足的睡眠有利于肝肾的自我修复和调养，应避免熬夜。同时，要注意节制性生活，过度的性生活会耗伤肾精，加重肝肾亏虚的症状。另外，戒烟限酒，减少对肝肾的刺激和损害。
5. 情绪调节：长期的不良情绪，如焦虑、抑郁等，会对肝肾造成一定的影响。可通过听音乐、旅游、阅读等方式缓解压力，保持心情舒畅。良好的情绪状态有助于肝气的疏泄和肾精的固摄，对肝肾亏虚的恢复有积极的促进作用。
当出现肝肾亏虚的情况时，可综合运用饮食调理、中药调理、运动锻炼、生活习惯调整和情绪调节等方法，以促进身体恢复活力。但如果肝肾亏虚的症状较为严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行诊断和治疗。