发烧38.7℃时，吃水分含量高的食物、清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、具有清热作用的食物等有助于恢复。
1. 水分含量高的食物：发烧会使身体水分流失加快，补充充足水分很重要。西瓜含水量高，还含有一定糖分和维生素，能补充能量和水分；黄瓜不仅水分足，还富含多种矿物质；西红柿汁水丰富，可生食或煮汤，能为身体补充水分和营养。此外，还可以多喝温开水、蔬菜汁、水果汁等。
2. 清淡易消化的食物：此时肠胃消化功能会减弱，应选择清淡易消化的食物。小米粥富含碳水化合物，容易被人体消化吸收，能提供能量；软面条口感柔软，对肠胃负担小，可搭配清淡的蔬菜汤；山药糊具有健脾益胃的功效，适合发烧时食用。这些食物能减轻肠胃负担，保证营养供给。
3. 富含维生素的食物：维生素能增强免疫力，促进身体恢复。橙子富含维生素C，具有抗氧化作用，能帮助提高身体抵抗力；草莓含有多种维生素和矿物质，味道鲜美，能增进食欲；菠菜富含维生素A、维生素C和铁等营养成分，可清炒或煮汤。
4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料。鸡蛋富含优质蛋白质，可做成鸡蛋羹，更容易消化吸收；牛奶营养丰富，能补充身体所需的蛋白质和钙；鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，脂肪含量低，清蒸鱼肉是不错的选择。
5. 具有清热作用的食物：绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，可煮成绿豆汤饮用；苦瓜有清热消暑、明目解毒的作用，可凉拌或清炒；冬瓜能清热利水，可熬制冬瓜汤。
发烧38.7℃时，合理的饮食对于身体恢复至关重要。通过摄入水分含量高的食物、清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物以及具有清热作用的食物，能为身体补充所需的营养和水分，减轻肠胃负担，增强免疫力，促进身体尽快恢复。但如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊。