老年人脚颈痛频发，可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、积极治疗基础疾病等方面进行有效防治。
1. 改善生活习惯：老年人应避免长时间站立或行走，减少脚颈部位的负担。选择合适的鞋子也很重要，要穿柔软、舒适、有良好支撑性的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。同时，注意脚颈部位的保暖，根据天气变化及时增添衣物，防止受寒。
2. 物理治疗：热敷是一种简单有效的物理治疗方法，可促进脚颈部位的血液循环，缓解疼痛。用热毛巾或热水袋敷在脚颈处，每次15 - 20分钟，每天可进行多次。按摩也能起到放松肌肉、减轻疼痛的作用，可由家人或专业人员进行按摩，按摩力度要适中。此外，针灸、拔罐等中医物理治疗方法也对脚颈痛有一定的疗效，可以疏通经络，调和气血。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可缓解脚颈部位的疼痛和炎症，但使用时需遵医嘱。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、活血止痛膏等，直接涂抹或贴敷在疼痛部位，能起到局部止痛的效果。如果脚颈痛是由骨质疏松引起的，还需要补充钙剂和维生素D，如碳酸钙、枸橼酸钙、骨化三醇等。
4. 康复锻炼：适当的康复锻炼有助于增强脚颈部位的肌肉力量，提高关节的稳定性。例如，进行踮脚尖、勾脚背等简单的动作，每次可进行3 - 5组，每组10 - 15次。也可以进行平衡训练，如单脚站立，逐渐增加站立的时间。还可以借助一些辅助器械，如弹力带进行抗阻训练。
5. 积极治疗基础疾病：很多基础疾病会导致老年人脚颈痛，如痛风、类风湿关节炎、骨关节炎等。对于痛风患者，要控制饮食，减少高嘌呤食物的摄入，同时遵医嘱使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。类风湿关节炎患者需要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等。骨关节炎患者可使用硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等药物来保护关节软骨。
老年人脚颈痛频发会影响其生活质量，通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、康复锻炼以及积极治疗基础疾病等多方面的综合防治措施，能够有效缓解脚颈痛的症状，提高老年人的生活舒适度。当脚颈痛症状持续不缓解或加重时，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。