白天没事晚上头晕，可能与血压波动、过度疲劳、睡眠环境、眼部问题、耳内疾病等因素有关。

1. 血压波动：人体血压在一天中存在波动，部分人晚上血压会升高，血压升高后会使脑血管压力增大，导致脑供血异常，进而引发头晕。高血压患者血压控制不佳时，这种情况更为常见。可使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物控制血压，但需遵医嘱。

2. 过度疲劳：白天长时间工作、学习，身体和大脑一直处于紧张状态，到了晚上身体疲劳累积到一定程度，大脑供血、供氧量相对不足，神经调节功能也会出现紊乱，从而引起头晕。建议合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

3. 睡眠环境：晚上睡眠环境不佳，如卧室空气不流通、温度过高或过低、噪音过大等，会影响睡眠质量，导致大脑得不到充分休息，第二天晚上可能出现头晕症状。应改善睡眠环境，保持卧室安静、通风良好、温度适宜。

4. 眼部问题：如果白天长时间用眼，如看电脑、手机等，眼睛容易疲劳。到了晚上，眼部肌肉持续紧张，可能会引发眼源性头晕。常见的眼部疾病如青光眼，眼压升高时也会导致头晕。可使用珍珠明目滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、萘敏维滴眼液等缓解眼疲劳，但需遵医嘱。

5. 耳内疾病：耳内的平衡器官与头晕密切相关。如耳石症，耳石脱落后双侧前庭信息不均衡，会导致头晕，且头晕症状在晚上体位变动时可能更明显。梅尼埃病也会引起头晕，同时伴有耳鸣、听力下降等症状。治疗耳石症可通过复位治疗，梅尼埃病可使用倍他司汀、利尿剂等药物治疗，需遵医嘱。

白天没事晚上头晕是由多种因素引起的。出现这种症状时，应及时关注自身身体状况，改善生活习惯和睡眠环境。若头晕症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。

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