乒乓球、羽毛球、放风筝、户外散步、踢足球等运动，有助于恢复轻微近视。
1. 乒乓球：打乒乓球时，眼睛需要快速追随乒乓球的来回运动。这种快速的眼球运动能使眼部肌肉得到充分锻炼，增强眼外肌的力量和协调性。同时，眼睛不断地在近、中、远距离之间切换，能有效改善睫状肌的调节功能，缓解眼睛疲劳，对于恢复轻微近视有积极作用。
2. 羽毛球：与乒乓球类似，在进行羽毛球运动时，眼睛要时刻关注羽毛球的飞行轨迹。羽毛球飞行速度快、方向多变，眼睛需要迅速做出反应，这能使眼球的转动更加灵活，促进眼部血液循环，为视网膜和视神经提供充足的营养，从而有助于改善视力，对轻微近视的恢复有帮助。
3. 放风筝：放风筝时，需要抬头仰望天空中的风筝。长时间的远看可以使睫状肌处于松弛状态，减轻眼睛的调节负担。而且，户外开阔的视野和充足的自然光线，能让眼睛得到充分的放松和调节，有助于缓解眼睛的紧张和疲劳，对轻微近视的恢复具有一定的促进作用。
4. 户外散步：在户外散步过程中，眼睛可以接触到不同距离、不同颜色和不同形状的物体，视野不断变化。这种多样化的视觉刺激能使眼睛的调节系统得到锻炼，同时，户外的自然光线比室内光线更有利于眼睛的健康，能够促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长，对恢复轻微近视有一定益处。
5. 踢足球：踢足球时，球员需要在较大的场地内奔跑、观察场上形势，眼睛需要不断地扫视周围环境，关注足球的位置和队友、对手的动态。这不仅能锻炼眼球的运动能力，还能提高眼睛的注意力和视觉敏感度。而且，在户外进行足球运动，能让眼睛充分接触自然光线，有助于改善眼睛的屈光状态，对轻微近视的恢复有积极影响。
轻微近视可以通过一些运动来促进恢复。乒乓球、羽毛球、放风筝、户外散步和踢足球等运动，从不同方面锻炼了眼睛的功能，改善了眼部的血液循环和调节能力。但需要注意的是，运动恢复近视是一个长期的过程，需要坚持进行。同时，如果近视情况有加重或出现其他异常，应及时到正规医院的眼科就诊。