识别肝衰竭前兆可从消化道症状、黄疸表现、出血倾向、精神行为异常、全身症状等方面入手，远离肝病威胁需从改善生活习惯、合理饮食、定期体检、谨慎用药、预防感染等方面做起。
1. 消化道症状：肝衰竭前期，肝脏功能受损，胆汁分泌和排泄异常，影响食物消化和吸收，会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。若职场人频繁出现这些情况，需警惕肝衰竭可能。
2. 黄疸表现：肝脏处理胆红素的能力下降，导致血液中胆红素水平升高，会引发黄疸。表现为皮肤和巩膜发黄、尿液颜色加深如浓茶色。当发现自身有此类变化，应及时关注肝脏健康。
3. 出血倾向：肝脏合成凝血因子的功能减退，凝血机制出现障碍，会有出血倾向，如牙龈出血、鼻出血、皮肤瘀斑等。这是肝衰竭较为明显的前兆之一。
4. 精神行为异常：肝脏解毒功能下降，血氨等毒性物质在体内蓄积，影响大脑功能，会出现精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、行为异常等症状，严重时可发展为肝性脑病。
5. 全身症状：患者常感到极度乏力，体力明显下降，还可能伴有发热症状。这是由于肝脏功能受损，身体代谢和免疫功能紊乱所致。
6. 改善生活习惯：职场人应避免熬夜，保证充足睡眠，让肝脏在夜间得到良好的修复。同时，要戒烟限酒，减少对肝脏的刺激和损害。
7. 合理饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免暴饮暴食和过度摄入油腻、辛辣食物，减轻肝脏负担。
8. 定期体检：定期进行肝功能检查、肝脏超声等检查，有助于早期发现肝脏病变。职场人可根据自身情况，每年或每半年进行一次体检。
9. 谨慎用药：很多药物都可能对肝脏造成损害，职场人在用药时要谨慎，严格遵医嘱，避免自行滥用药物。特别是一些抗生素、解热镇痛药等，更要注意。
10. 预防感染：注意个人卫生，避免接触肝炎病毒等病原体。可通过接种乙肝疫苗等方式，预防病毒性肝炎的发生。
职场人识别肝衰竭前兆并远离肝病威胁十分重要。通过关注消化道症状、黄疸表现、出血倾向、精神行为异常和全身症状等方面，能及时察觉肝衰竭的早期信号。同时，改善生活习惯、合理饮食、定期体检、谨慎用药和预防感染等措施，有助于维护肝脏健康。一旦发现异常，应及时前往正规医院就诊，以便早诊断、早治疗。