流感和病毒性感冒影响消化时，可通过调整饮食结构、补充益生菌、合理使用药物、保证充足休息、适当运动锻炼等方式进行调理。
1. 调整饮食结构：在流感和病毒性感冒影响消化期间，饮食需以清淡、易消化为主。可多摄入米粥、面条、软米饭等碳水化合物，减轻肠胃负担。增加蔬菜和水果的摄入，如菠菜、胡萝卜、苹果等，补充维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重肠胃不适。
2. 补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力。常见的益生菌药物有双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。这些药物可改善肠道微生态环境，缓解消化不良、腹胀、腹泻等症状。但需注意，使用益生菌时应遵医嘱。
3. 合理使用药物：若消化症状较为严重，可在医生指导下使用一些促进消化的药物。如多潘立酮片，能增强胃肠蠕动，促进胃排空；健胃消食片，可改善脾胃虚弱所致的食积，缓解不思饮食、嗳腐酸臭等症状；复方消化酶胶囊，能促进食物消化，提高营养吸收。使用药物时务必遵循医生的建议。
4. 保证充足休息：充足的休息有利于身体恢复，增强免疫力。在患病期间，应保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。休息时可采取舒适的体位，放松身心，帮助身体更好地对抗疾病，减轻消化负担。
5. 适当运动锻炼：在身体状况允许的情况下，适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强胃肠蠕动，改善消化功能。但要注意运动强度和时间，避免过度运动导致身体疲劳，加重病情。
流感和病毒性感冒影响消化时，通过调整饮食结构、补充益生菌、合理使用药物、保证充足休息以及适当运动锻炼等综合调理方法，有助于缓解消化不适症状，促进身体恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。