外关穴是人体重要穴位，对呵护家人健康有诸多益处，可缓解头痛、减轻手臂疼痛、改善耳鸣、调节感冒症状、促进消化等。
1. 缓解头痛：头痛是常见症状，可能由多种原因引起，如外感风邪、气血不畅等。外关穴属手少阳三焦经，刺激该穴位可调节气血运行，疏风清热。当家人出现头痛时，适当按摩外关穴，能在一定程度上缓解疼痛。按摩时可用拇指指腹按压穴位，力度适中，以有酸胀感为宜。
2. 减轻手臂疼痛：长时间使用手臂、过度劳累或感受风寒等，都可能导致手臂疼痛。外关穴位于前臂背侧，刺激此穴位可疏通手臂经络气血。通过按摩、艾灸等方式刺激外关穴，能促进局部血液循环，减轻手臂的酸痛、麻木等不适症状。
3. 改善耳鸣：耳鸣会给人带来困扰，影响生活质量。中医认为，耳鸣与肝胆火旺、气血不足等因素有关。外关穴具有清利头目、聪耳的作用，刺激外关穴可调节耳部气血，改善耳鸣症状。可采用点按、揉按等手法刺激外关穴，每次操作10 - 15分钟。
4. 调节感冒症状：感冒时，人体会出现发热、恶寒、头痛等症状。外关穴有解表清热的功效，刺激外关穴能帮助人体驱散外邪，减轻感冒症状。在感冒初期，可配合其他穴位如合谷穴、大椎穴等一起按摩，增强疗效。
5. 促进消化：消化系统问题如腹胀、腹痛、食欲不振等也较为常见。外关穴与三焦经相关，三焦经参与人体的水液代谢和消化功能。刺激外关穴可调节三焦经的气血运行，促进胃肠蠕动，增强消化功能。当家人出现消化不良症状时，按摩外关穴可起到一定的辅助治疗作用。
6. 缓解落枕：落枕多因睡眠姿势不当或颈部感受风寒所致，导致颈部肌肉痉挛、疼痛、活动受限。外关穴对颈部经络气血有调节作用，刺激外关穴可缓解颈部肌肉紧张，减轻落枕带来的疼痛。按摩时可同时配合颈部的轻微活动，效果更佳。
7. 减轻偏头痛：偏头痛具有发作性、单侧性等特点，疼痛较为剧烈。外关穴可调节少阳经气血，对于偏头痛有一定的缓解作用。在偏头痛发作时，及时刺激外关穴，能在一定程度上减轻疼痛程度和发作频率。
外关穴作为人体的重要穴位，在家庭健康关怀中具有重要作用。通过合理刺激外关穴，如按摩、艾灸等，可以在一定程度上缓解多种常见不适症状，为家人的健康保驾护航。但需要注意的是，穴位保健不能替代正规的医疗治疗，如果家人的症状较为严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊。