激素脸是因长期外用激素产品致皮肤屏障受损，出现红斑、丘疹、瘙痒等症状。搞定激素脸的方法有修复皮肤屏障、调整生活方式、合理使用药物、采用物理治疗、进行心理调节等。
1. 修复皮肤屏障：皮肤屏障受损是激素脸的关键问题。可使用具有修复功效的护肤品，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的产品。神经酰胺能填充细胞间脂质，增强皮肤屏障功能；透明质酸有强大的保湿作用，可保持皮肤水润。日常要避免过度清洁皮肤，以免加重屏障损伤。
2. 调整生活方式：饮食上，减少辛辣、油腻、甜食的摄入，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，如橙子、胡萝卜、菠菜等，有助于维持皮肤的正常代谢。作息方面，保证充足睡眠，避免熬夜，因为熬夜会影响皮肤的自我修复能力。同时，要注意防晒，可选择物理防晒方式，如戴帽子、打遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的刺激。
3. 合理使用药物：在医生指导下，可使用一些药物治疗激素脸。如他克莫司软膏，具有免疫调节作用，能缓解皮肤炎症；吡美莫司乳膏，可抑制局部免疫反应，减轻皮肤症状；氯雷他定片等抗组胺药物，能缓解皮肤瘙痒。但使用药物必须遵医嘱。
4. 采用物理治疗：强脉冲光治疗可改善皮肤的红斑、毛细血管扩张等问题，刺激皮肤胶原蛋白的生成，促进皮肤修复。射频治疗能增强皮肤的弹性和紧致度，改善皮肤质地。不过，物理治疗需在专业医疗机构由专业医生操作。
5. 进行心理调节：激素脸的治疗周期较长，患者可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪。而不良情绪又会影响内分泌系统，进而影响皮肤的恢复。因此，患者要学会调整心态，可通过听音乐、运动、与朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。
激素脸虽然给患者带来诸多困扰，但通过修复皮肤屏障、调整生活方式、合理使用药物、采用物理治疗和进行心理调节等方法综合治疗，是可以得到有效改善的。患者在治疗过程中要保持耐心和信心，遵循医生的建议，坚持治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊。