经络保健改善鼻子出热气可通过按摩特定穴位、艾灸、中药调理、饮食调节、运动锻炼等方式实现。
1. 按摩特定穴位：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，按摩此穴位可通利鼻窍，促进鼻部气血循环，缓解鼻子出热气的症状。合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处，刺激该穴位能疏风解表、通络止痛，对改善鼻子不适有帮助。印堂穴在两眉之间，按摩印堂穴可清头明目、通鼻开窍。
2. 艾灸：艾灸是中医传统疗法，可选取肺俞穴、大椎穴等穴位。肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸此穴位能补肺益气、止咳平喘，调节肺部功能，从而改善鼻子出热气的情况。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸大椎穴可振奋阳气、疏风散寒，增强机体免疫力。
3. 中药调理：可选用一些具有清热解表、润肺通窍作用的中药。例如金银花，其具有清热解毒、疏散风热的功效；连翘能清热解毒、消肿散结；薄荷可疏散风热、清利头目、利咽透疹。使用中药调理时需遵医嘱。
4. 饮食调节：在饮食上应避免食用辛辣、油腻、温热性食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等，以免加重体内热气。可多吃一些清热降火的食物，如苦瓜、黄瓜、梨、绿豆等。苦瓜具有清热消暑、养血益气的作用；黄瓜能清热利水、解毒消肿；梨可生津润燥、清热化痰。
5. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，调节身体的气血运行。如散步、太极拳、八段锦等运动，能促进新陈代谢，增强心肺功能，改善鼻子出热气的症状。散步可使气血流通顺畅；太极拳动作柔和缓慢，能调节呼吸，增强身体的柔韧性和协调性；八段锦通过特定的动作组合，可调节脏腑功能，促进身体健康。
经络保健对于改善鼻子出热气具有一定的效果，可综合运用按摩穴位、艾灸、中药调理、饮食调节和运动锻炼等方法。但如果鼻子出热气的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以明确病因，进行针对性治疗。同时，在进行经络保健和使用中药调理时，务必遵医嘱。