姨妈期吃榴莲改善消化有一定效果，主要体现在促进胃肠蠕动、补充能量、调节肠道菌群、改善血液循环、缓解腹部不适等方面。
1. 促进胃肠蠕动：榴莲中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内可以吸收水分，增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便，改善消化功能。对于姨妈期可能因激素变化等导致的胃肠蠕动减慢、便秘等问题有一定的缓解作用。
2. 补充能量：姨妈期女性身体较为虚弱，需要消耗更多的能量。榴莲富含糖分、蛋白质等营养物质，能够为身体快速补充能量。充足的能量供应有助于维持胃肠等器官的正常生理功能，使得消化系统能够更好地运转。
3. 调节肠道菌群：榴莲中含有的一些成分可能对肠道菌群有调节作用。肠道菌群的平衡对于消化功能至关重要，合适的菌群可以帮助分解食物、合成维生素等。姨妈期女性身体状态改变，肠道菌群也可能受到一定影响，吃榴莲有助于维持肠道菌群的稳定，进而改善消化。
4. 改善血液循环：榴莲性热，具有活血散寒的作用。在姨妈期食用榴莲，可以促进血液循环，使腹部等部位的血液循环更加顺畅。良好的血液循环能够为胃肠道提供充足的氧气和营养物质，保证胃肠道的正常代谢和消化功能。
5. 缓解腹部不适：部分女性在姨妈期会出现腹部坠胀、疼痛等不适症状，这些不适可能会影响消化功能。榴莲的温热特性可以在一定程度上缓解腹部的寒凉感和疼痛感，减轻身体的不适，从而间接改善消化。
6. 提供多种维生素和矿物质：榴莲含有维生素B族、维生素C以及钾、镁等多种矿物质。维生素B族参与人体的能量代谢和神经系统的调节，对于维持胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌有重要作用；维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，保护胃肠道黏膜；钾、镁等矿物质对于维持胃肠道肌肉的正常收缩和舒张功能也有帮助。
综上所述，姨妈期吃榴莲在多个方面有助于改善消化。它能通过促进胃肠蠕动、补充能量、调节肠道菌群、改善血液循环以及缓解腹部不适等，为消化系统的正常运转提供支持。不过，榴莲热量较高，食用时应适量，以免引起其他健康问题。如果在姨妈期消化问题较为严重，仍建议及时就医。