经期喝红豆薏米茶有利有弊，利处包括补充营养、利水消肿、缓解痛经、改善贫血、促进消化等；弊端有加重宫寒、导致气血瘀滞、影响月经周期、增加肠胃负担、降低免疫力等。
1. 补充营养：红豆富含蛋白质、维生素B族、铁等营养成分，薏米含有多种维生素和矿物质。经期女性身体较为虚弱，喝红豆薏米茶能为身体补充所需的营养物质，维持身体正常的生理功能。
2. 利水消肿：薏米具有利水渗湿的作用，对于经期容易出现水肿的女性来说，适量饮用红豆薏米茶可以促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状。
3. 缓解痛经：红豆有一定的活血化瘀作用，对于因经血不畅引起的痛经，喝红豆薏米茶可能在一定程度上促进经血排出，缓解痛经不适。
4. 改善贫血：红豆中含有丰富的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，经期女性会流失一定量的血液，适当喝红豆薏米茶有助于补充铁元素，预防和改善缺铁性贫血。
5. 促进消化：红豆和薏米中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防经期可能出现的便秘问题。
6. 加重宫寒：薏米性质偏寒凉，经期女性的身体较为敏感和脆弱，过量饮用红豆薏米茶可能会使子宫受到寒凉刺激，导致宫寒加重，出现手脚冰凉、小腹冷痛等症状。
7. 导致气血瘀滞：寒凉的食物容易影响气血的运行，使经血排出不畅，造成气血瘀滞，从而可能导致月经量减少、月经颜色变暗，甚至出现血块等情况。
8. 影响月经周期：长期在经期大量饮用红豆薏米茶，可能会打乱女性的内分泌系统，影响月经周期，导致月经提前或推迟，甚至出现月经紊乱的现象。
9. 增加肠胃负担：经期女性的肠胃功能相对较弱，红豆薏米茶中的膳食纤维虽然有助于消化，但过量饮用可能会增加肠胃负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
10. 降低免疫力：由于薏米的寒凉特性，经期饮用过多红豆薏米茶可能会使身体的阳气受损，导致免疫力下降，使女性在经期更容易受到外界病菌的侵袭，引发感冒、咳嗽等疾病。
经期喝红豆薏米茶既存在补充营养、利水消肿等益处，也有加重宫寒、影响月经周期等弊端。因此，经期女性是否适合饮用红豆薏米茶，需要根据自身的体质来决定。如果是体质偏热、容易水肿的女性，可以适量饮用；而体质虚寒、宫寒的女性则应谨慎饮用，以免对身体造成不良影响。若在饮用过程中出现身体不适，应及时停止饮用并咨询专业医生的建议。