判断普通滋补品与党参谁更适合养生，可从成分、功效、适用人群、安全性、性价比等方面对比。

1. 成分：普通滋补品种类繁多，成分复杂。如阿胶主要含胶原蛋白、多种氨基酸等；燕窝含多种矿物质、氨基酸；虫草含虫草素、虫草多糖等。党参含多糖、酚类、甾醇、挥发油、黄芩素葡萄糖苷、皂苷及微量生物碱等。

2. 功效：普通滋补品功效多样。阿胶能补血滋阴、润燥、止血；燕窝可滋阴润肺、补脾益气；虫草能补肺益肾、止血化痰。党参有补中益气、健脾益肺的功效，可改善脾肺气虚、食少倦怠、咳嗽虚喘等症状。

3. 适用人群：普通滋补品适用人群有差异。阿胶适合血虚萎黄、眩晕心悸者；燕窝适合体质虚弱、肺阴虚者；虫草适合肺肾两虚、精气不足者。党参适合大多数人，尤其脾肺气虚人群，但实证、热证而正气不虚者不宜服用。

4. 安全性：普通滋补品安全性因种类而异。部分滋补品可能含激素或其他成分，过量食用有健康风险。如长期大量吃含激素的滋补品，可能影响内分泌。党参是传统中药材，正常使用安全性较高，但也需遵医嘱，避免不良反应。

5. 性价比：普通滋补品价格差异大。燕窝、虫草价格昂贵；阿胶价格也不低。党参价格相对亲民，是性价比高的养生选择。

普通滋补品和党参各有优势。普通滋补品成分、功效多样，能满足不同养生需求，但部分价格高、安全性需关注。党参功效明确，适用人群广，安全性高且性价比好。选择养生滋补品时，应综合自身情况，必要时咨询医生或营养师意见。

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