月经周期推迟4天可能由多种因素导致，包括精神压力、生活习惯改变、药物影响、疾病因素、妊娠等。
1. 精神压力：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而使月经周期发生改变。例如，临近考试、工作压力过大等情况，都可能造成月经推迟。一般在压力缓解、情绪恢复平稳后，月经周期可逐渐恢复正常。
2. 生活习惯改变：过度节食减肥、长期熬夜、运动量过大等生活习惯的改变，也会对月经周期产生影响。过度节食会导致身体缺乏必要的营养物质，影响激素的合成；长期熬夜会打乱生物钟，干扰内分泌系统；运动量过大则可能使身体处于应激状态，影响月经。调整生活习惯，保持规律作息、合理饮食和适度运动，有助于月经周期的恢复。
3. 药物影响：某些药物可能会影响月经周期，如紧急避孕药、抗抑郁药、抗精神病药等。紧急避孕药含有大量孕激素，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经推迟；抗抑郁药和抗精神病药可能会影响神经递质的平衡，进而影响内分泌系统。如果正在服用这些药物，且出现月经推迟的情况，可咨询医生是否需要调整用药。
4. 疾病因素：一些疾病也可能导致月经推迟，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、高泌乳素血症等。多囊卵巢综合征患者体内雄激素水平升高，会抑制排卵，导致月经稀发或闭经；甲状腺功能减退会使甲状腺激素分泌减少，影响新陈代谢和内分泌功能；高泌乳素血症会抑制促性腺激素的分泌，影响卵巢功能。针对这些疾病，需要进行相应的检查和治疗，如药物治疗、手术治疗等。
5. 妊娠：育龄女性月经推迟4天，也有妊娠的可能。在受精卵着床后，女性体内的激素水平会发生变化，月经会停止。可以通过验孕棒、血HCG检测等方法来确定是否妊娠。
月经周期推迟4天可能是由多种因素引起的。如果只是偶尔出现这种情况，且没有其他不适症状，可以先调整生活方式，观察月经是否恢复正常。但如果经常出现月经推迟，或伴有腹痛、阴道不规则出血等症状，应及时到正规医院妇产科就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。