日常保健不当引发前列腺肿大的因素有长期久坐、酗酒、憋尿、不注意保暖、饮食辛辣等。
1. 长期久坐：现代生活中，很多人因工作性质需要长时间坐在椅子上，如办公室职员、司机等。长期久坐会使前列腺长期处于充血状态，血液循环不畅，影响前列腺的正常代谢和功能。前列腺局部的血液瘀滞，容易导致腺管阻塞，分泌物排出不畅，进而引发前列腺肿大。
2. 酗酒：酒精具有扩张血管的作用，大量饮酒后，前列腺会迅速充血。如果长期酗酒，前列腺反复充血，就会引起组织水肿，增加前列腺肿大的风险。而且酒精还会影响身体的免疫系统，降低身体对炎症的抵抗力，使得前列腺更容易受到病原体的侵袭。
3. 憋尿：经常憋尿会使膀胱内压力升高，尿液反流至前列腺，尿液中的有害物质会刺激前列腺组织，引发炎症反应。长期的炎症刺激会导致前列腺组织增生，从而出现前列腺肿大的情况。此外，憋尿还会影响膀胱和尿道的正常功能，进一步加重前列腺的负担。
4. 不注意保暖：寒冷的天气会使人体的交感神经兴奋，导致前列腺和膀胱颈的平滑肌收缩，造成尿道内压力增加，妨碍尿液排出。尿液的反流又会加重前列腺的充血和水肿，久而久之就可能导致前列腺肿大。特别是在秋冬季节，不注意保暖很容易诱发前列腺疾病。
5. 饮食辛辣：辛辣食物具有较强的刺激性，过多食用会使前列腺和尿道充血、水肿，影响前列腺的正常排泄功能。长期大量食用辛辣食物，会持续刺激前列腺，增加前列腺肿大的可能性。常见的辛辣食物如辣椒、花椒、生姜等，应适量食用。
当出现前列腺肿大的症状时，可以使用一些药物进行治疗，如非那雄胺、坦索罗辛、前列舒通胶囊等，但具体用药需遵医嘱。如果症状严重，应及时到正规医院的泌尿外科就诊。
日常保健不当在很大程度上可能导致前列腺肿大。为了预防前列腺肿大，人们应避免长期久坐，减少酗酒和憋尿的习惯，注意保暖，保持清淡饮食。一旦发现前列腺出现异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗，保护前列腺健康。